Patric Heizmann Voi fi slab atunci! Potriviți pentru distracție
Patrik Heizmann este ghidul turistic în jungla de nutriție și dietă. În noua sa rubrică, el încălzește în mod regulat și cititorii FIT FOR FUN!
Patric Heizmann, managerul sportiv calificat, antrenor personal, fitness-
Profesor și autor de bestselleruri multiple, este ceva de tip magician.
Publicul merge la spectacolele sale de parcă ar fi un act pop
de format, „următorul lucru mare”, cel puțin. Patric
Heizmann s-a dedicat unui subiect care este de fapt mai probabil să fie asociat cu
Volkshochschule l-ar plasa pe scena mare: funcționează
în jurul valorii de legume și vitamine, acizi grași nesaturați sau flotări
Bastoane, pe scurt: despre sănătate și nutriție - dar totul este ușor de digerat. Acum Heizmann încălzește cititorii FIT FOR FUN în rubrica sa lunară. De data aceasta este vorba despre despărțirea de munch-ul tău preferat și de consecințele acestuia .
Coloană:
Mesele călăului te îngrașă!
Ți-ai spus vreodată la revedere fără să te simți puțin trist? Probabil ca nu. Pentru că fiecare rămas bun ne doare - mai ales când vrem să ne despărțim de ceva din categoria „Te iubesc atât de mult” - pentru că mintea țipă după noi soluții, dar inima noastră sângerează. De exemplu, atunci când vă despărțiți de punctul culminant culinar anterior al zilei, Schnipobi (șnițel, cartofi prăjiți, bere) sau să vă sărutați la revedere cu mâncarea iubită nervoasă sub formă de ciocolată. Aveți nevoie de o consolare care să ușureze durerea înainte ca aceasta să apară.
Profilaxie pură .
sinele mai slab justifică comportamentul. La urma urmei, a fi trist nu ar trebui să fie treaba noastră, viața este scurtă și vrea să fie distractivă. Așa că organizăm rapid un festival de hrănire cu o conștiință mare, care are totul. Orice merge cu clasica masă a spânzurătorului - până când renunți. Fiecare frână completă naturală este anulată („Este ultima dată”). Abia a doua zi apare o problemă: călăul nu vine deloc. În schimb, apare indicatorul din cadrul departamentului nostru interior de Wellness și sănătate: aș putea începe să slăbesc mai târziu. De exemplu mâine. În mod convenabil, ar exista și ciocolată deschisă în frigider care ar trebui îndepărtată în prealabil. Și pachetul mare de pizza în congelator .
Oprește-te, nu din nou .
toată lumea ar trebui să țipe atunci când este prins gândind astfel de gânduri. Pentru că nimic nu te îngrașă mai repede decât să petreci permanent la revedere de la a fi gras. Oricine a înțeles acest lucru se poate elibera mai ușor de credința nebună că supraalimentarea și fericirea aparțin împreună. Amintiți-vă: fiecare masă normală este o masă slabă în comparație cu masa spânzurătorului.
Dar este permis un pic de păcat, câinele tău de porc vă va șopti când va observa că nu mai cădeți pentru actul de rămas bun. Sigur, este permis și - dar numai cu un anunț, fluierul final și compensarea. Acest lucru este destul de simplu. De exemplu, observați: „Uau, trebuie doar să mă încurc cu aceste rulouri Nutella.” Și tu faci asta - la micul dejun cu plăcere în loc de frustrare. Va distrati. Dar pune-i capăt la timp și pune mai târziu ceva cu adevărat frumos pe masă: supa după păcat! Pentru că nici o plângere nu te ajută: această tinctură este singura ta mântuire acum, pentru a nu te înșela toată ziua. Și mâine și poimâine și poimâine .
Supa pentru după aceea
Dacă vă lăsați stomacul singur câteva ore după fluierul final la micul dejun și mâncați doar o supă de morcovi la prânz, nu este atât de rău pe cât vă temeți. Mâncarea caldă este bună pentru dvs., răspândește o senzație plăcută a intestinului și este chiar satisfăcătoare dacă nu este doar spălată cu tristețe, ci mai degrabă încet și senzual. Apoi, nu mai este necesară separarea grăsimilor de alimente seara. Te descurci cu o masă perfect normală și poți spune în cele din urmă: Pa, masa spânzurătorului!
Mă voi slăbi - LIVE!
Patric Heizmann este antrenor în domeniul alimentației și fitnessului și autor al bestseller-ului pe care îl fac subțire. Cu noul său spectacol live, el face turnee în republică și a încălzit deja peste 250.000 de telespectatori cu cuvinte puternice și teze solide. Și așa veți fi acolo live la următoarele apariții.
Datele turneului
2.5.12 Bremen: abator
3.5.12 Berlin: Postbahnhof
4.5.12 Dresda: Baie alternativă
5.5.12 Magdeburg: Teatru vechi
6.5.12 Erfurt: Opera veche
8.5.12 Mannheim: Capitol
9.5.12 Stuttgart: Casa de teatru
10 mai 2012 Mainz: Frankfurter Hof
11 mai 2012 Düsseldorf: Teatrul Savoy
12 mai 2012 Hamburg: fabrică
celelalte date le găsiți aici