PDF Ritmul celor patru faze lunare - Descărcare gratuită PDF
Scurta descriere
1 Patru faze lunare: lună nouă, lună în creștere, lună plină și lună în scădere Efectul semnelor zodiacului: Corpul tău.
Descriere
Patru faze lunare: lună nouă, lună în creștere, lună plină și lună în descreștere Efectul semnelor zodiacului: Problema dvs. fizică apare atunci când luna traversează semnele zodiacale respective pe drumul său pe cer. Energiile ascendente și descendente ale lunii în conformitate cu anotimpurile și semnele zodiacale corespunzătoare
Cele trei forțe sunt în mod clar vizibile în moduri diferite - în funcție de disponibilitatea persoanei de a primi, dar și în funcție de absolvirea stilului de viață influențat mai artificial sau mai natural al unei persoane. Practica regulată a Hatha Yoga (de preferință zilnic, dar de cel puțin câteva ori pe săptămână) este deja o contribuție vindecătoare pe drumul către un stil de viață mai natural care satisface nevoile corpului de întindere și mișcare neobișnuită pe de o parte și dorința minții de odihnă și Concentrarea, pe de altă parte, este satisfăcătoare. Dacă practica yoga este adusă în armonie cu vibrația și funcționarea subtilă a ciclurilor lunare, influența benefică a yoga se adâncește de mai multe ori.
Ritmul celor patru faze ale lunii Lună nouă • Luna nouă marchează începutul unui nou ciclu lunar care durează douăzeci și opt de zile. Rotația lunii în jurul pământului și atracția gravitațională a pământului leagă satelitul de planeta noastră. Când luna - văzută de pe pământ - 18
stă direct între pământ și soare, doar partea din spate a acestuia este iluminată de soare. Acest lucru face ca luna să fie invizibilă timp de câteva ore când este văzută de pe pământ. Prin urmare, luna nouă este arătată ca un cerc întunecat, plin - o lună fără reflexie solară. Odată cu luna nouă, se poate simți un moment de pauză în ciclul lunii, o oprire în percepția senzorială pozitivă, un moment pentru a respira adânc și a începe din nou. La scurt timp după aceea, există o fază de reorientare, dezvoltare și încredere tipică care este inerentă fiecărui nou început. În ciclul lunar este momentul ideal pentru a începe noi proiecte și proiecte și pentru a stabili noi obiective. Fiziologic, disponibilitatea organismului de a dezintoxica este cea mai puternică la luna nouă, deoarece vechiul poate fi închis și eliberat. Este benefic să acordați corpului timp să se elibereze și să se purifice înainte și în zilele de lună nouă.
Luna în creștere • La câteva ore după luna nouă, lumina soarelui este din nou vizibilă pe suprafața lunii și se reflectă înapoi pe pământ. Secera ușoară crește de la dreapta la stânga, din care a derivat regula că este posibil să se extragă o germană veche »« cu secera lunii și aceasta este un memento pentru faza lunară în creștere. Reflecția soarelui pe lună crește timp de șase zile până la atingerea fazei semilunare (◑). Există aproximativ treisprezece zile de la luna nouă până la luna plină. În acest ciclu, toate măsurile de construire, toate acțiunile nutritive și întăritoare funcționează deosebit de bine asupra corpului (inclusiv aportul de calorii!). Energiile pozitive pot fi stocate mai bine, creativitatea și încrederea în sine cresc, de asemenea, în faza lunii în creștere. 19
Luna în scădere • După câteva ore de lună plină (care se observă de obicei timp de două până la trei zile/nopți la persoanele sensibile) începe faza a treisprezece până la paisprezece zile a lunii în scădere. 20
Discul lunii este din ce în ce mai puțin iluminat de soare, deoarece luna se împinge treptat înapoi între pământ și soare. Semiluna scade de la dreapta la stânga, partea întunecată a lunii crește zilnic până când rămâne vizibilă doar o semilună subțire cu rotunjire stângă (•). Secera corespunde rotunjirii unui „a” și servește astfel ca pod de măgar pentru recunoașterea lunii în scădere. În acest timp, corpul devine considerabil mai activ, vital și mai viu. Este un moment în care trupul și sufletul se pot elibera cu ușurință de locurile contaminate. Dacă doriți să slăbiți sau să vă purificați, ar trebui să începeți să luați măsurile adecvate cu luna în scădere și să vă adaptați planul de activitate fizică și nutriție în consecință. Când luna scade, pierderea în greutate funcționează, de asemenea, mult mai bine decât atunci când luna crește sau este luna plină.
Influența vizibilă a celor douăsprezece semne ale zodiacului În timp ce pământul se mișcă în jurul soarelui în cariera sa cosmică în decurs de un an, soarele (din punctul de vedere al pământului) este conjugat cu unul dintre cele douăsprezece semne ale zodiacului timp de o lună la un moment dat. La fel, luna trece de aceste douăsprezece constelații pe durata orbitei sale de o lună în jurul pământului, trecerea durând doar două-trei zile. Cele douăsprezece semne ale zodiacului, pe lângă diverse trăsături de caracter, așa cum sunt cunoscute din astrologie, reprezintă fiecare anumite regiuni ale corpului. Luna în conjugare cu semnele zodiacului influențează bunăstarea acestor părți ale corpului, ceea ce se observă într-o mișcare vizată și conștientă, cum ar fi practica hatha yoga. De cele mai multe ori este bine să 21
pentru a mișca, promova și provoca regiunea corpului în cauză sub semnul zodiacului. Cu toate acestea, există și zile în care influența asupra zonelor corpului este atât de puternică încât nu funcționează nimic și aceste regiuni sunt mai bine lăsate în afara. Nimeni nu vă cunoaște corpul mai bine decât dvs. și vă recomand să vă urmăriți cu atenție corpul sub influența lunii și a ciclurilor zodiacale. Deci, atunci când vă puneți împreună practica de yoga în conformitate cu exercițiile recomandate, vă rugăm să alegeți asanele care vă sunt bune. Vă recomand cu tărie să nu doriți să forțați nimic în practica yoga, deoarece a trăi în ritmul lunii și în conformitate cu principiile spirituale ale yoga înseamnă în primul rând conștientizarea constantă a sinelui.
Vitalizarea zonelor corpului în zodiac Zodiacul semnelor zodiacale începe cu semnul Berbecului și se termină în constelația Peștilor. În timpul orbitei sale de patru săptămâni în jurul pământului, luna face un pasaj de două până la trei zile sub influența unei constelații. Regula generală este că îngrijirea sau mobilizarea zonelor corporale respective în zilele zodiacale atribuite este utilă, dar intervențiile chirurgicale în regiunile corpului corespunzătoare sunt mai dăunătoare. În yoga și în stilul de viață este important să se evite excesele. Iată o scurtă prezentare generală a influenței semnelor asupra corpului și a practicii yoga:
Folosirea energiilor zilnice În general, influența primară și cea mai intensă provine din cele patru faze ale lunii (luna nouă, luna în creștere, luna plină și luna în scădere). Așadar, în ierarhie sunt mai presus de efectul calităților zilnice, care sunt modelate de zodiacul constelațiilor. Calitățile energetice zilnice fine apar nu numai din dispozițiile constelațiilor, ci și din proprietățile care decurg din teoria elementelor și sunt atribuite fazelor lunii și ale zodiacului. Dacă doriți să vă mențineți corpul sănătos, ar fi bine să vă familiarizați cu aceste fine principii energetice și să vă ajustați nutriția organismului în consecință.
Luna în creștere • Luna în creștere duce la, se acumulează, se absoarbe bine, stochează în corpuri, colectează puterea și energia. Pentru aceasta, corpul are nevoie de protecție și, spre luna plină, tot mai multă relaxare și somn lung. Luna în scădere • Luna în scădere se detoxifică, se spală, se transpiră, te invită să faci curățenie și să dai drumul cu un corp fundamental activ și eficient. Concluzia acestei faze este luna nouă. Calitatea zilei foc/căldură Semnele zodiacale Berbec, Leu și Săgetător (o constelație pe sfert) domină odată cu elementul foc (foc/căldură); corpul este mai ușor de încălzit și sub Um-
ar fi, de asemenea, excitabil. În același timp, focul/zilele calde sunt perioade în care proteinele sunt bine tolerate individual sau mai puțin bine. Calitatea zilei pământ/frig Elementele pământ/frig sunt atribuite semnelor Taur, Fecioară și Capricorn. Acestea sunt perioade care influențează absorbția de sare (minerale) în organism într-o măsură mai mare sau mai mică și o fac mai sensibilă la frig (chiar și vara). Lumina de calitate a zilei Zilele ușoare sunt zile sub elementul aerului și semnele zodiacale Gemeni, Balanță și Vărsător. În aceste zile, grăsimile și uleiurile sunt metabolizate mai bine sau mai puțin bine de către organism și lumina din soare este mai bine absorbită, dar vântul are și un efect mai profund asupra corpului. Apă de calitate zilnică Semnele Rac, Scorpion și Pești sunt legate de elementul apă și influențează absorbția carbohidraților. Aplicațiile de apă, cum ar fi înotul, scăldatul sau împachetările cu apă și cure de băut apă sunt indicate în aceste zile.
Energiile ascendente și descendente Energiile ascendente și descendente ale lunii sunt mai puțin vizibile din punct de vedere fizic, deoarece sunt „numai” împărțite în două perioade (aproape jumătate de an). Aceste energii influențează ritmurile naturii și creșterea plantelor și, prin urmare, sunt de o importanță centrală pentru agricultură și recoltarea plantelor medicinale. Cu toate acestea, oamenii simt, de asemenea, diferențe între perioadele de energie ascendente și descendente, care nu trebuie confundate cu fazele de creștere și descreștere ale lunii. Alternanța acestor perioade de forță și creștere este la rândul ei legată de semnele zodiacului și de solstițiul de iarnă și de vară din 21 decembrie și 21 iunie. Puterea soarelui și a lunii crește sau scade în aceste puncte de cotitură și sunt împărțite în două semestre ale semnelor zodiacale:
Creșterea energiei lunii : În perioada 21 decembrie - 21 iunie, semnele Sagetatorului, Capricornului, Vărsătorului, Peștilor, Berbecului, Taurului, Gemenilor domnesc în zodiac. Energia descendentă a lunii : În perioada 21 iunie - 21 decembrie, stăpânesc semnele Gemeni, Rac, Leu, Fecioară, Balanță, Scorpion, Săgetător. Semnele Săgetător și Gemeni sunt văzute ca puncte de cotitură și perioade echilibrate în ceea ce privește forțele ascendente și descendente.
Sfaturi pentru practicarea yoga ››
Crește-te zi de zi, săptămână după săptămână, lună după lună. Durata șederii pentru exercițiu este indicată în fiecare caz - lăsați postura mai devreme dacă corpul dumneavoastră dorește acest lucru. Repetați exercițiile de două ori sau o dată pe fiecare parte a corpului la stânga și la dreapta. Dacă este bine pentru dvs. și doriți să vă extindeți practica zilnică de yoga, luați asane din calitățile imediat adiacente ale constelațiilor.
În general, fiecare exercițiu de yoga afectează întotdeauna mai multe zone ale corpului, dar există întotdeauna câteva criterii principale pentru efect. Asanele din această carte au fost alocate energiilor zilei sub aspectele semnelor zodiacale și sunt altfel solicitante, astfel încât să existe ceva pentru toată lumea. Dacă nu sunteți sigur cu privire la îndeplinirea unei poziții, adresați-vă unui profesor de yoga cu cunoștințe. Practicați hatha yoga numai atunci când sunteți sănătos. Vei descoperi că practica ta de yoga este mai ușoară cu luna în declin și luna nouă decât cu luna în creștere sau luna plină. Nu disperați, nu forțați nimic, dar luați întotdeauna seama de cel mai fundamental dintre toate înțelepciunile yoga: râsul este cel mai important exercițiu de yoga!
NU exersați asanele în ordinea capitolelor, ci mai degrabă în funcție de pasajele lunii prin semnele zodiacului, așa cum arată tabelele din apendice.