Penelope Cruz secretele ei de slăbire

Penelope Cruz are totul: o linie ideală, evidențiată de forme bizare. Actrițele îi iubesc și pentru nimic în lume nu ar încerca să se conformeze standardelor de frumusețe ale revistelor pentru femei. Dezavantajele, din punct de vedere al greutății, face tot posibilul pentru a rămâne în top. Busty da, dar nu la toate nivelurile !

secretele

Pentru a fi atentă la silueta ei, are un truc: dormi! Și da, pe lângă întârzierea îmbătrânirii pielii prin reînnoirea celulelor, un somn bun vă permite să mâncați mai puțin și să fiți într-o formă mai bună. Penelope a înțeles bine acest lucru și nu se privește să petreacă între 10 și 12 ore pe noapte în brațele lui Morfeu.

În ceea ce privește mâncarea, frumusețea face totul pentru a mânca echilibrat. În meniu: cel puțin 5 porții de fructe și 5 porții de legume în fiecare zi, 1 sursă de proteine ​​slabe și 1 sursă de amidon întreg cu fiecare masă. De asemenea, limitează carnea rece, grăsimile precum untul și pâinea, care provoacă umflături. O dietă uneori dificil de menținut pentru actriță, care admite căderea ușoară a unei bucăți de ciocolată.