Pentru a pierde 2 kilograme pe an, mâncați semințe Femeia actuală MAG

pierde

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Stai informat

Semințele de floarea soarelui, semințele de dovleac, semințele de in, nuci ... Aceste semințe mici ne-ar putea ajuta să slăbim, potrivit unui nou studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition.

Cercetătorii de la Universitatea Tufts, Minnesota și Institutul Bell de Sănătate și Nutriție (SUA) au studiat impactul semințelor și boabelor asupra pierderii în greutate. Potrivit acestora, consumul a 200 g de cereale integrale și cereale în fiecare zi ca parte a unei diete echilibrate ne-ar putea ajuta să aruncăm două kilograme pe an.

Aceste alimente stimulează sistemul metabolic, adică permit organismului să ardă mai multă energie, chiar și în repaus și, de asemenea, participă la eliminarea caloriilor.