Pentru a pierde în greutate, dacă transpirați dimineața sau seara Fork & Bikini

dacă

Transpirați sau jucați sport pentru a slăbi ?

Când corpurile noastre încearcă să ne regleze temperatura corpului sau să elimine deversarea de toxine care s-au acumulat în corpul nostru, transpirăm. Originea transpirației este multiplă; transpirăm când facem sport, când suntem stresați, când avem febră sau doar când suntem fierbinți.

Este adevărat că, atunci când ne angajăm în activitate fizică și transpirație, avem tendința de a arde calorii mai ușor și de a pierde în greutate. Prin urmare, ne-am putea gândi că transpirația ar face posibilă pierderea în greutate. Dar, în realitate, transpirația este un mecanism independent. Cu alte cuvinte, nu transpirați, ci să jucați sport și să cheltuiți mai multă energie decât consumul de alimente, care arde calorii și ne ajută să slăbim.

Mutați-vă dimineața pentru a slăbi

Dar, pentru a pierde în greutate, ar trebui să faceți mai degrabă sport și, prin urmare, să transpirați dimineața sau seara? Cheltuielile de energie legate de activitatea fizică sunt aceleași în diferite momente ale zilei? Răspunsul pare a fi nu.