Pepene verde bun ca prânz (nutriție, mâncare, fructe)
Bună ziua, am vrut să iau un prânz mai ușor astăzi. Pepenele este potrivit pentru asta? Sau are prea mult zahăr. Pe termen lung, nici mie nu mi-e foame de salată
6 răspunsuri
De asemenea, puteți mânca miere sau pepene verde ca masă. dar pentru a fi plin trebuie să curățați o porție mare. pepenii sunt extrem de utili, mai ales pe un regim de post. conținutul de apă al pepenilor este între 90 și 93%, în funcție de specie. sunt bogate în potasiu și conținutul de elemente alcaline este într-un raport de trei la unu față de elementele acide. datorită efectului lor diuretic, sunt deosebit de dorite pentru tulburările renale.
Hei Numai pepenele nu este foarte bun pe termen lung: pepenele are mai multă apă decât pulpa sa. Poate că ar trebui să adăugați mere, piersici, banane sau căpșuni ca un simplu platou cu fructe. Nu trebuie să faceți întotdeauna o salată de fructe, ci doar să tăiați totul în bucăți mici și să vă faceți o farfurie cu fructe, este delicioasă, sănătoasă și hrănitoare!:-)
Cred că nu este bine să mănânci doar pepene verde la prânz, pentru că îți va mai fi foame. De asemenea, puteți face doar o salată de fructe cu quark sau ceva de genul:) Sper că aș putea ajuta
Nici pepene galben, nici exclusiv salata nu reprezintă o masă suficientă pentru prânz.
Pepenele verde este format din aproape 95% apă, deci unde ar trebui să fie caloriile? Carbohidrați la 100g: 8,3g, dar nu este doar zahăr. Pepenele verde este unul dintre fructele și legumele cu cel mai mic conținut de zahăr.
Pepenele verde nu este zahăr, este fructoză. Acesta este ceea ce corpul, pielea și creierul au nevoie în fiecare zi pentru a obține performanțe maxime. Deci, nu ar trebui să numărați nicio calorie în fructele (proaspete, neîndulcite)! În nici un caz! Ai nevoie de o anumită cantitate de calorii în fiecare zi. Pentru asta, sări peste cină.
Dar dacă mănânci din nou o masă consistentă seara, tot te vei îngrașa!
O jumătate de pepene galben este ușor de administrat la prânz; aș mânca asta ca parte a unui program de dietă și nu aș mânca nimic seara!
Deci nu vreau să slăbesc. Asta înseamnă că nu mai pot mânca nimic în seara asta din cauza pepenelui .