Pepenele verde, fructul pe care trebuie să îl includeți în meniul dvs. pentru a vă proteja împotriva cancerului

pepene este originar din Africa, acum este la mare căutare pe piața franceză. Este un fruct care potolește setea cu o carne ușor dulce umplută cu apă și vitamine.

Prezentarea pepenelui verde

Pe cântar, ea cântărește aproximativ 3,5 kg. Acest fruct are o formă sferică cu o piele groasă de culoare verde zebră.

Carnea sa este crocantă și conține puțină dulceață și este foarte răcoritoare. Acest fruct este un atu într-o dietă sănătoasă și ușoară pentru cei care urmează o dietă.

Informatii nutritionale

Acest fruct conține multă apă, ceea ce îi conferă proprietăți răcoritoare.

1 Kg de pepene verde conține:

Calorii	347 K cal
Proteină	6,2 g
Glucidele	73,3g
Lipidele	1,3 g
Vitamina C	97 mg
Vitamina B9	30 pg
Potasiu	1290 mg
Magneziu	126 mg
Fier:	2,7 mg
Beta caroten	3030 pg

Idei de rețete: cum să mănânci pepene verde ?

Deschiderea unui pepene nu este foarte dificil, trebuie doar să îl spălați, să îl uscați și apoi să-l tăiați în jumătate cu un cuțit mare și să vă bucurați de el în natură este foarte bun.

---