Pepite de pui la dieta Atkins (exerciții fizice, fete, slăbește)
Salut. Astăzi este ziua a 5-a mea la dieta Atkins. Da, știu despre ce vorbesc. În orice caz, nu prea avusesem o problemă cu asta până acum. Cu toate acestea, prietenii mei au avut ce sărbători și s-au dus la MC Donalds. Am fost acolo. De fapt, nu voiam nimic, dar prietenii mei mi-au spus că trebuie să mănânc. Ei bine, atunci am făcut greșeala și am comandat o cutie mică cu 6 pepite de pui. În prima fază am voie să mănânc doar 20g de carbohidrați și aceste 6 pepite au 18g de carbohidrați.
Apoi am făcut un antrenament de 30 de minute și am făcut o scurtă plimbare afară timp de o oră.
Și acum, am înșelat dieta cu ea? Adică, am făcut sport timp de 1,5 ore, nu poate că am folosit acum 18g de pepite? Vă rugăm să ajutați 😭 Este posibil ca cineva să aibă experiență?
1 răspuns
Ei bine, să mănânci câteva pepite s-ar putea să nu fie cea mai bună idee, dar cu siguranță nu ai încurcat dieta. Trebuie să te bucuri puțin mai mult, dacă trăiești restul timpului de Atkins, este complet ok.
întrebări similare
În prezent, pe o dietă anabolică și am avut ziua de încărcare joi. A luat o zi, apoi am fost din nou cetoza. Doar l-am testat și am constatat că sunt din nou afară. Ce poate fi asta? Am avut 20g carbohidrați pe zi în ultimele 2 zile.
Are acest lucru un efect puternic asupra dietei sau o puteți face o dată?
În prezent, încerc să scap de excesul meu de greutate, care din păcate este mult prea mare. Singura problemă pe care o am este că, din câte am observat, în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați nu ar trebui să mănânc mai puțin decât metabolismul meu caloric. Dar, potrivit calculatorului de Internet, pentru mine (17 ani, 1,90, 122) este vorba de aproximativ 2600 de calorii O_o Poate fi asta deloc? În prezent, mă conectez la caloriile mele și, în general, la toată mâncarea mea, dar cumva nici nu pot face 1800
Piesele de pui sunt sănătoase, fără panificare? Deci, ce înseamnă sănătos Dacă aș întrerupe pâinea, pepitele ar mai conține carbohidrați? Aveți pepite acasă și în prezent iau un fel de dietă, așa că sar peste carbohidrați seara și în prezent am doar pui și sucuk pe listă pentru seară pentru că nu-mi plac peștele. Aș putea coace pepite în cuptor și pur și simplu îndepărtați pâinea? pepite ar fi sănătoase?
Bună ziua tuturor, am slăbit cu succes cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Cum mănânc pentru a menține greutatea? Până acum am evitat complet carbohidrații și am avut așa-numita zi de înșelăciune o dată pe săptămână. Am acum o zi de înșelăciune de două ori pe săptămână sau încep să mănânc încet din nou carbohidrați? Deci dimineața și poate la prânz? Nu vreau să mai slăbesc, dar bineînțeles că nici nu mă îngraș. Mulțumiri:)
Sunt încă la dietă și m-am hotărât că voi primi ceva de la mc donalds la prânz miercuri. După aceea, nimic de mâncat deloc. Este bine? Apoi continuă din nou strict. Bună idee? Bineînțeles, am 1 burger, 4 pepite de pui, din cele 4 mănânc doar 3 și o rafală MC care are doar 6g grăsime. Burgerul pe care îl voi avea va rămâne sub 10g de grăsime !
Hei În acest moment urmez o dietă săracă în carbohidrați pentru a slăbi și nu mănânc carbohidrați, așa că nu mănânc paste, cartofi, pâine, orez etc. în orice moment, dar îmi place foarte mult să beau lapte. Acum am citit că, potrivit studiilor, oamenii care beau lapte sunt mai subțiri decât cei care beau lapte deloc sau foarte puțin. În ce măsură este compatibil cu conținut scăzut de carbohidrați
Până acum, eram sigur că dieta LOW CARB HIGH FAT era adecvată pentru fiecare tip.
Preistorie: Mi-am schimbat dieta timp de 2 săptămâni, inițial am mâncat felii integrale doar dimineața, o mulțime de legume și niște carne/pește și niște fructe pe tot parcursul zilei. Am încercat dieta LOW CARB HIGH FAT de 3 zile.
Așa că mâncați ouă amestecate cu carne de pasă vieneză dimineața, somon la prânz cu gratin de parmezan și salată cu maioneză, seara brânză de vaci și Harzer. Astăzi nici nu am primit peste 10g de carbohidrați. Este întotdeauna 10-15g.
Am citit mai devreme în forumul LCHF că te îngrași dacă ești subponderal și slăbești dacă ești supraponderal. AȘĂ ÎNTREBAREA MEA: Poți vreodată să te îngrași cu dieta, indiferent cât ai cântări?
Am o înălțime de 168 cm și cântăresc 56 kg.
Bună ziua, În timp ce încerc dieta Atkins, am citit ceva despre cetoacidoză, adică sângele este acid deoarece se produce prea puțină insulină. De cele mai multe ori l-am citit în legătură cu diabetul, dar din când în când se mai scria că un nivel de insulină permanent prea scăzut la persoanele care nu sunt diabetice poate duce la lucruri similare. De sâmbăta trecută, mâncați între 40-60g de carbohidrați pe zi. Este periculos pentru mine acum? Sunt absolut sănătos, fără diabet, disfuncție renală sau similar! Vă rugăm să furnizați răspunsurile cu sursa (internet, studii etc.) Vă mulțumim
Vreau să slăbesc, am o greutate normală și constat că un măr este destul de plin pentru mine, dar.
după 6:56 minhttp: //www.youtube.com/watch? v = p9KW8A1oEAE
În acest raport, dr. Strunz spune că dacă de ex. o rola mica sau un pahar de suc de portocale, care are doar 100 kcal fiecare. Nu arzi grasimi timp de 2-3 ore. Dar după 2 ore ați consumat deja 200 kcal, chiar dacă stați doar așezat. Deci, de unde ia corpul celelalte 100 kcal de când rămâi fără depozite de carbohidrați? Chiar de mușchi?
Mulțumesc pentru răspunsul dvs., nu vreau să am conștiință vinovată când mănânc un măr;)
Am urmat această dietă de ceva timp și funcționează foarte bine. Am slăbit deja 12 kg și ar trebui să fie și mai mult. (Nu eram cu adevărat grasă, ci doar nemulțumită)
Cu toate acestea, astăzi îmi vine să am un kebab. Este rău dacă mănânc unul acum și mă întorc la normal cu dieta mâine? Nu ar trebui să conteze, nu ar trebui?
Am încercat toate dietele. Nu pot spune că unul a fost mai bun decât celălalt. Dar fiecare a rupt la un moment dat, deoarece corpul meu a fost subalimentat. Da, am slăbit mult ca urmare, dar la un moment dat izbucnește „mușcătura mare”. În prezent, tatăl meu urmează o dietă săracă în carbohidrați și trebuie să spun că sunt gelos.: D A coborât 20 kg în 4 luni și stau aici ca JoJo însuși! Toate acestea sună bine și bine - sunt permise și multe proteine, grăsimi și nu au colenhidrați. Puteți lucra și cu îndulcitori acolo. (Da, te face să tânjești, știu!) Dar nu sunt oare extrem de hipoglicemiant dacă consum doar 60g de colenhidrat pe zi? Nu te amețește asta? Are cineva vreo experiență? Și care este diferența dintre „Atkins” și „Low Carb”?
Vă mulțumesc anticipat, PinkToast:)
Bună ziua, mănânc o dietă săracă în carbohidrați și am vrut să întreb dacă îndulcitorul acesulfam K este „permis” în această dietă și dacă are o influență asupra nivelului de zahăr din sânge sau GL. De exemplu, bomboanele originale fără zahăr ale lui Werther au 90g KH, dar 90g dintre acestea sunt acesulfam K, le pot consuma sau nu în condiții de siguranță în timpul dietei?
Salut tu. Am văzut pe multe site-uri de Instagram că pepite ar trebui să fie făcute din pui. Dar este posibil chiar asta, adică nu există mult mai multe oase și intestine în loc de carne? Vă mulțumim pentru fiecare răspuns corect.