Perele sunt uneori mai bune decât merele

Pere mai bune decât merele

Ce este bun pentru stomac

19.09.2012, 16:02 | vdb/dpa

uneori

Perele sunt bune pentru stomac. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Mulți oameni suferă de balonare și arsuri la stomac după ce au mâncat. Există câteva sfaturi simple pentru a vă menține stomacul sănătos. În plus, unele remedii casnice sunt mai proaste decât reputația lor. Zece sfaturi: clarificăm ce este bine pentru stomac.

Mai multe despre stomac

Perele sunt mai ușoare pe stomac decât merele

Pere conține mai puțin acid din fruct decât merele. Prin urmare, sunt ușor digerabile pentru persoanele cu stomac sensibil, explică serviciul de informare pentru consumatori din Bonn. În plus, fructul este bogat în vitamina B, acid folic, fitochimicale și fibre, care stimulează digestia. Multe dintre ingredientele valoroase stau direct sub coajă. Prin urmare, fructele se consumă cel mai bine necojite.

Mănâncă legume fără coajă tare

Dacă doriți să mergeți ușor pe burtă, ar trebui să vă schimbați mai întâi dieta. "Tot ceea ce pare ușor de digerat este bun pentru stomac. Acestea sunt orez, paste și cartofi, carne cu conținut scăzut de grăsimi și legume fără coajă tare", spune Dr. Andreas Leodolter de la Clinica de Gastroenterologie de la Clinica Sana din Remscheid. Ar trebui să evitați balonarea legumelor precum varza, ceapa sau usturoiul. De asemenea, este mai blând să mâncați legume fierte scurt în loc de legume crude sau salate. Apa și ceaiul cu conținut scăzut de carbon sunt recomandate ca băuturi. Ar trebui să beți doar sucuri de fructe și lapte cu moderare. Ar trebui să evitați cafeaua, alcoolul și prea mult zahăr.

Mesele mici sunt ușoare pe stomac

După ce ați mâncat, puteți contracara arsurile la stomac și balonarea cu măsuri simple. „Este bine să mănânci mese mai mici și apoi să faci mișcare”, sfătuiește expertul. În plus, nu ar trebui să mănânci prea târziu seara și să dormi cu partea superioară a corpului ușor ridicată. Pe de altă parte, schnap-urile digestive nu sunt recomandate. „Ajută doar din punct de vedere psihologic”, a spus Leodolter.

Bicarbonatul de sodiu nu face decât să înrăutățească lucrurile

Odată ce aveți arsuri la stomac și balonare, trebuie să acționați corect. Soda și sarea Bullrich sunt remedii casnice bine cunoscute. Cu toate acestea, acestea trebuie tratate cu grijă: „Ar trebui evitate”, sfătuiește specialistul. "Soda și sarea Bullrich neutralizează acidul pentru o clipă, dar duc la o supraproducție de acid după aceea. Dacă aveți arsuri la stomac, este mai bine să utilizați blocante de acid de la farmacie. Dar dacă sunt necesare în mod regulat, acest lucru ar trebui discutat cu medicul "sfătuiește Leodolter. De asemenea, puteți încerca să contracarați arsurile la stomac cu un pahar de lapte.

Remediile pe bază de plante vă pot ajuta

Dacă vă simțiți plin, totuși, remediile pe bază de plante cu ierburi precum Iberogast vă pot ajuta, de asemenea. "Eficacitatea Iberogast a fost dovedită în mod repetat în studii clinice foarte bune. Funcționează cel mai bine împotriva balonării și a durerilor din abdomenul superior", spune gastroenterologul. Dar ceaiul de plante și o sticlă de apă fierbinte pot ameliora simptomele ca primă măsură.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.