Perioada menstruală prematură - Care sunt cauzele
Este perioada din nou prea devreme? Perioadele menstruale te pot surprinde adesea și te pot arunca de pe cale scurtă, dar nu sunt neobișnuite. Aici explicăm pe scurt cele mai frecvente cauze ale sângerărilor menstruale premature și ce puteți face pentru a reveni la un ciclu menstrual regulat.
Perioada menstruală prematură - Care sunt cauzele?
O perioadă menstruală timpurie sau prematură este adesea declanșată de o modificare a nivelului hormonal. Stresul, prea puțin somn și schimbările drastice în viața de zi cu zi sunt factori care vă pot supăra nivelul hormonilor. Acest lucru poate duce la menstruație prematură, dar și la o perioadă pierdută.
Deoarece modificările nivelurilor hormonale sunt cea mai frecventă cauză a perioadelor premature, ar trebui să știți ce vă afectează nivelul hormonilor:
- Contraceptivele hormonale (de exemplu, pilula) sau pilula de a doua zi pot declanșa menstruația prematură.
- Stresul și îngrijorarea eliberează anumiți hormoni din corpul dvs. care vă afectează ciclul și pot fie să rateze o perioadă, fie să o facă să vină devreme.
- Creșterea sau pierderea bruscă în greutate.
- Dacă nu dormiți suficient, stresul și excesul de muncă vă puteți scurge corpul de o parte din forță și energie și poate fi, de asemenea, cauza menstruației dvs. devreme.
- Mai ales în perioada pubertății sau a menopauzei, corpul dumneavoastră se află într-o fază a vieții în care există fluctuații hormonale deosebit de puternice, care, desigur, vă afectează și perioada.
Notă: perioadele menstruale timpurii pot fi, de asemenea, un semn precoce al sarcinii. Cu toate acestea, aceasta nu este o perioadă prematură, ci sângerarea de implantare. Deci, dacă există șansa să rămâneți gravidă, consultați medicul pentru un control.
Perioada ta la fiecare 2 săptămâni? Explicație și cauză
În afară de nivelul hormonal aruncat, o perioadă menstruală timpurie poate apărea și în timpul ovulației. Strict vorbind, aceasta nu este o perioadă menstruală prematură, ci o pată. Acestea apar relativ frecvent și, prin urmare, nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Ovulați (dacă aveți un ciclu menstrual regulat) cam la fiecare două săptămâni după ce ați avut ultima menstruație.
Spotting, sângerare prin implantare sau sângerare menstruală prematură?
Spotting-ul se poate distinge de obicei de o perioadă menstruală prematură datorită culorii sale maronii și apare fie cu câteva zile înainte de perioada menstruală efectivă, fie în zilele fertile. Dacă aveți pete regulate, puteți utiliza un calendar menstrual pentru a vă pregăti și pentru a vă pregăti pentru sângerări potențiale.
Sângerarea de implantare apare de obicei la 3-5 zile după ce ați avut relații sexuale neprotejate, când ovulul fertilizat se implantează în uter. Cu toate acestea, această sângerare este mult mai ușoară decât începutul unei perioade menstruale și de obicei pare puțin mai roz decât maro.
O perioadă menstruală timpurie poate fi declanșată și de anumite alimente, uleiuri, ierburi sau ceaiuri. De exemplu, consumul de mult ananas și papaya poate aduce câteva zile înainte pentru unii oameni.
4 lucruri pe care le poți face în viața de zi cu zi pentru a avea un ciclu regulat
1) Țineți evidența lucrurilor
De multe ori ajută să aruncăm o privire asupra ultimelor câteva săptămâni și să o comparăm cu posibilele cauze. Au fost ultimele săptămâni deosebit de stresante? Ai avut multe nopți nedormite? A existat o schimbare uriașă în viața ta?
Pentru a urmări toți acești factori, ar trebui să aveți un calendar al ciclului. Vă recomandăm aplicația „Indiciu” - cu ajutorul căreia puteți înregistra cu ușurință ciclul menstrual și factorii potențiali de influență. După doar câteva săptămâni, puteți obține predicții destul de exacte despre când ar trebui să apară următoarea perioadă, astfel încât să puteți vedea rapid dacă există nereguli.
Nu poți ști niciodată când menstruația ta va ajunge la minut. Mai ales dacă aveți pete frecvente sau dacă menstruația este puțin imprevizibilă. Cu o ceașcă menstruală puteți fi întotdeauna pregătit.
Puteți să le purtați timp de 8 ore, iar siliconul medical nu se usucă sau afectează pH-ul natural al vaginului și nu trebuie să vă ocupați de tampoane uscate dureroase.
Utilizați cupa menstruală în zilele în care suspectați prezența sau menstruația prematură. Aruncați o privire asupra calendarului ciclului.
O dietă echilibrată nu este importantă doar pentru un ciclu obișnuit, ci și pentru bunăstarea generală a dvs. Evitați creșterea sau pierderea rapidă în greutate, care vă poate deranja echilibrul hormonal și, astfel, ciclul menstrual.
Cu zilele anterioare și mai ales în timpul perioadei, corpul dumneavoastră are nevoie de mult somn și relaxare - acordați-i această odihnă pentru a vă menține ciclul regulat. Dar pentru restul lunii, ar trebui să dormiți întotdeauna cât de bine puteți. Privarea de somn vă afectează nivelul hormonal, ceea ce poate duce la pierderea sau perioade timpurii.
Există întotdeauna zile sau săptămâni care îți cer mult. Dacă aveți o viață de zi cu zi foarte stresantă sau o zi de muncă încărcată, încercați să vă luați timp la sfârșitul zilei pentru a vă relaxa. De multe ori ajută să vorbești doar cu un prieten. Îngrijorarea, nervozitatea sau emoțiile puternice eliberează hormoni de stres în corpul tău, care la rândul lor îți afectează ciclul menstrual.
Când trebuie să mergi la medic?
Perioadele menstruale premature sunt adesea declanșate de stres, schimbări bruște în viața de zi cu zi sau contraceptive hormonale - dar pot fi, de asemenea, o indicație a altor tulburări menstruale sau a sănătății și a modificărilor fizice, cum ar fi o infecție sau o boală cu transmitere sexuală. Mai ales dacă există posibilitatea să fiți însărcinată, ar trebui să consultați un medic sau un profesionist din domeniul sănătății.