Pește în folie, rețetă Dukan PP de Caceca - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • o ceapa
  • 2 sau 3 murături (pentru a da aromă)
  • 2 linguri de brânză de vaci 0%
  • 1 lingură de semințe de muștar
  • usturoi și ierburi
  • 1 vârf de boia și ghimbir
  • sare si piper
  • 2 fileuri de peste (am incercat merluciul)

Preîncălziți cuptorul la 180 °, rotind căldura (dacă este posibil).

Într-un castron puneți: muștar, brânză de vaci, usturoi și ierburi, condimente și condimentați totul după gust. Amesteca bine.

Desfășurați o foaie de folie de aluminiu puțin mai mare decât peștele, apoi puneți ceapa în felii subțiri și murăturile tăiate în felii subțiri.