Physio Kirchner ▷ Lasă-te mișcat!
„Simt că pot dezrădăcina copacii. Nu numai că postura mea s-a îmbunătățit considerabil, dar și durerea asociată cu aceasta este semnificativ mai mică. Întotdeauna gestionez de 2-3 ori 60-90 de minute de antrenament eficient pe săptămână în centrul de fiziologie și sport. "
Centrul nostru de fizioterapie și sport formează interfața dintre terapia de antrenament fizioterapeutică și sporturile de sănătate. Pe baza diagnosticului manual și în strânsă cooperare cu medicii curatori, lucrăm cu dvs. pentru a crea un plan de tratament individual.
Aveți la dispoziție echipamente de ultimă generație pentru antrenamentul muscular specific și o echipă de fizioterapeuți excelenți. În plus, oferim și Cursuri precum Pilates, yoga sau sporturi de reabilitare.
Împreună cu partenerul nostru eGym, revoluționăm antrenamentul de circuit așa cum îl cunoașteți. Circuitul inteligent de rezistență cu funcții inovatoare face ca antrenamentul dvs. să fie și mai reușit. Indiferent dacă este vorba de construirea mușchilor, antrenament de atletism sau scădere în greutate - obiectivul personal este centrul acestui antrenament de circuit.
Metodele de formare profesională sunt variate și se bazează pe cele mai recente descoperiri științifice. Așadar, antrenamentul dvs. nu este doar mai variat, ci și mai eficient. Dispozitivele inteligente setează automat poziția dvs. individuală de așezare. Datele dvs. de antrenament sunt, de asemenea, salvate pe cipul dvs. personal.
Prin măsurători regulate de forță, dispozitivele se adaptează dinamic la obiectivul dvs. de antrenament. Cu analize detaliate, puteți urmări progresul antrenamentului dvs. și aborda în mod specific punctele slabe.
circuit de mobilitate extrafit
Viața modernă are un dezavantaj major: te face imobil! Fiecare al patrulea german petrece mai mult de nouă ore stând jos: la serviciu, în mașină sau seara în timp ce vă relaxați pe canapea - ne curbăm chiar și când dormim. Rezultatul: mușchii noștri se adaptează la această postură, pieptul și mușchii abdominali se scurtează și tensiunea puternică devine vizibilă. Adesea, durerile de spate pot fi, de asemenea, urmărite înapoi la aceste scurtări musculare și chiar și anumite funcții ale organelor pot fi afectate de activitatea diafragmatică restricționată.
Dar chiar și cu exerciții simple din cercul nostru de flexibilitate extrafit, puteți corecta această postură incorectă. Mușchii scurtați sunt antrenați în mod specific în lungime și astfel sunt întăriți în mod durabil. După doar câteva unități de antrenament, antrenamentul își arată efectul - printr-o mobilitate crescută și o senzație corporală mai lină.
Cursuri
Antrenamentul Pilates pe tot corpul este un sprijin cuprinzător pentru prevenirea modernă. Prin exerciții fizice și regulate, mușchii pot fi construiți, mobilitatea îmbunătățită și coordonarea promovată.
Conceptul
Grupurile musculare sunt construite, iar fasciile sunt întinse prin exerciții de mișcare fără durere care antrenează sisteme musculare complete. În legătură cu respirația conștientă, se desfășoară exerciții sensibile din punct de vedere biomecanic care pun stres pe articulații, dar nu le supraîncarcă. Exercițiile individuale se desfășoară relativ încet, precis și cât mai corect posibil. Într-un flux de mișcare care fuzionează unul în altul, mușchii țintă respectivi sunt abordați și întăriți prin controlul mișcării. Practica regulată elimină blocajele și energia corpului poate curge din nou. Pilates: Consolidarea antrenamentului numit după Joseph Pilates prin exerciții specifice care servesc la îmbunătățirea posturii și a conștientizării corpului. Mai presus de toate, rețelele musculare din diferitele regiuni ale corpului sunt întărite prin mișcări lente, care curg.
Timpii cursului
Prima și a treia miercuri/lună: 19:00 (Pilates pentru cursanții avansați)
Joi: ora 17.15 (începători)
Vineri: 18.30 (Pilates doar bărbați)
În cursul FitMix îți punem corpul în funcțiune. Antrenamentul funcțional cu propria greutate corporală și alte echipamente mici vă vor ajuta să câștigați mai multă forță și rezistență.
Timpii cursului
2 și 4 miercuri/lună: 19:00
Cu Shape Your Body îți aducem corpul în formă prin elemente de rezistență cu trambulină, stepper sau alte echipamente.
Timpii cursului
Luni: 15:00
Conceptul de formare medicală BeBo® ia în considerare toate aspectele necesare pentru atingerea obiectivului - un planșeu pelvian funcțional. Asta înseamnă: podeaua pelviană este trează, activă, elastică și se află într-un echilibru între tensiune și eliberare.
Accentul nu se pune pe tehnici specifice, ci pe informații și exerciții ușor de transmis. Cu conceptul holistic BeBo®, nu numai podeaua pelviană, ci și alte grupuri musculare importante sunt sensibilizate și întărite. Însoțirea de către un medic înțelegător și un terapeut sensibil, competent, care răspunde la întrebări individuale este de o mare importanță pentru pacienți.
Conceptul BeBo® a fost dezvoltat și rafinat continuu de mai bine de zece ani. Dovada eficacității a fost oferită grație unui studiu. Instruirea este recunoscută de majoritatea asigurătorilor de sănătate (Qualitop); prin urmare, costurile cursului sunt parțial acoperite.
Puteți găsi mai multe informații la www.beckenboden.com
Timpii cursului
Luni: 10.30 a.m. (antrenament AOK pentru podea pelviană, bazat pe curs)
pauză a doua joi/lună: 4 p.m. (fitness pentru podeaua pelviană)
imoove®
Durerea de spate este cea mai mare boală obișnuită din prezent. În fiecare an, aproximativ 70% dintre germani suferă de dureri de spate, 20% dintre aceștia fiind cronici.
Prin urmare, în centrul nostru de fizioterapie și sport, ne bazăm pe antrenorul spiralat imoove®. Oferă formare holistică de flexibilitate, dezvoltată de kinetoterapeuți și formatori, în special pentru persoanele cu dureri de spate, umăr, gât și genunchi. Cu logica sa funcțională, antrenorul spiralat se bazează în special pe structura sistemului muscular uman și, datorită diferitelor sale programe de antrenament, este potrivit pentru toate grupele de vârstă și pentru fiecare nivel de antrenament.
Doar 20 de minute cu imovve ® sunt suficiente pentru o mobilitate sporită, prevenire și consolidare a forței. Antrenorul spiralat vă aduce într-o mișcare spirală pe placa în mișcare eliptică și activează toate lanțurile musculare de la talpa piciorului până la cap la fiecare întoarcere. Pentru a vă menține echilibrul, trebuie să reacționați constant la mișcări. În acest fel, nu numai că vă antrenați abilitățile de coordonare, ci și blocajele în lanțurile musculare spiralate ale corpului sunt eliminate prin antrenament. Utilizând benzi din latex, puteți antrena grupuri musculare individuale mai profunde într-o manieră țintită.
Managementul sănătății corporative
Sănătatea, bunăstarea și capacitatea angajaților de a lucra sunt factori decisivi pentru succesul economic. Dar lumea muncii este în continuă schimbare: echipamente noi de lucru, prelucrarea electronică a datelor și obiective ambițioase ne provoacă din ce în ce mai mult. Așadar, nu este de mirare că numărul de accidente de muncă, epuizări și absenteism în companii a crescut brusc în ultimii ani.
Managementul sănătății ocupaționale (BGM) devine, prin urmare, din ce în ce mai important. În multe companii, introducerea și implementarea sunt deja o prioritate absolută. Echipa de la Physio & Sports Centrum dezvoltă conceptul potrivit pentru compania dvs. și creează o situație de câștig-câștig pentru ambele părți: companie și angajați.
Serviciile noastre: Analizăm situația actuală din compania dvs. (organizarea muncii, absenteismul, volumul de muncă incorect, testul de fitness etc.) și explicăm în detaliu scutirea de impozite a serviciilor de promovare a sănătății.
Îți facem compania potrivită: fie cu cursuri de nordic walking, o școală din spate sau antrenament ergonomic, cu tratamente direct în companie sau cu instruire în echipamente în centrul nostru de fizioterapie și sport. Am realizat o ofertă individuală pentru fiecare companie pe baza situației actuale.