Pi; ges; evita pentru r; utilizați diversificarea alimentară a b; b
Adăugați la favorite istock
O dietă adecvată
Într-un an, micuțul tău va crește cu aproximativ 25 de centimetri și își va tripla greutatea la naștere. Corpul său este construit și simțurile sale sunt trezite, așa că a făcut-o au nevoie de alimente adaptate la ale lui dezvoltare. Trecerea de la „toate laptele” la o dietă mai solidă îl aduce în lumea adulților spre încântarea lui și a părinților săi.
Evitați diversificarea prea devreme
Până la 5 luni, lapte matern (în mod ideal) sau laptele pentru sugari sunt adaptate fiziologiei copilului mic și îi acoperă perfect nevoile. Înainte de această vârstă, este inutil să îi dați unui sugar alt aliment decât laptele.
Deoarece sistemul său digestiv și bariera imunitară intestinală sunt imature, riscul de sensibilizare la principalii alergeni alimentari e real. Pericolul este și mai mare dacă copilul mic are un teren atopic, adică dacă suferă de eczeme sau dacă unul dintre cei doi părinți ai săi este alergic.
In plus coordonarea musculară ceea ce permite limba trecerea alimentelor din partea din față spre cea din spate a gurii nu este încă perfectă: bebelușul împinge cu energie alimentele solide sau pastoase cu limba.
Din toate aceste motive, medicii recomandă pornirea diversificați alimentele în jur de 5 luni. Pentru un copil mic cu un motiv alergic, această etapă este amânată: așteptăm 6 luni.
Nu renunțați prea repede la lapte
Nu administrați prea multe proteine animale
Se știe că sunt „constructorii” organizațiilor și dau putere. Drept urmare, mamele tind să crească rațiile copilului lor. Cu toate acestea, cantități prea mari de carne, pește sau ou aduce prea mult proteină. Este un factor de dezechilibru care ar putea promova ulterior probleme de greutate.
Carnea, ouăle sau peștele trebuie să rămână suplimente (nu mai mult de 10 grame pe zi la 8 luni) și să nu devină partea principală a mesei lor. A zilnic jumătate de litru de lapte asigură imediat aproape toate nevoile de proteine ale copilului dumneavoastră.
Evitați să oferiți prea mult zahăr
Toți copiii au o atracție înnăscută față de aroma dulce. În primul lor an, este mai bine să îi obișnuim cu alimente care nu conțin deloc sau puțin (cu excepția fructelor). Într-adevăr, excesul de zahăr predispune la cavități iar la creștere în greutate.
Evitați sucurile de fructe în sticlele „self-service” și în produsele lactate aromate-îndulcite din magazin. Dacă îi oferiți copilului o jumătate de piure de banane, nu adăugați zahăr !
Îndulciți foarte puțin compoturi de casă și avertisment către ciugulind fursecuri mici.