Picioare grele ceea ce funcționează cu adevărat

Suferi de greutate și dureri neplăcute la nivelul picioarelor? Poate că aveți o problemă cu picioarele grele. Pentru a verifica dacă sunteți înarmat corespunzător pentru a lupta împotriva insuficienței venoase, vedeți dacă știți cum să separați adevărul de fals.

picioare

Ridicarea picioarelor este foarte benefică pentru circulația sângelui

Adevărat. Este chiar un adevărat truc anti-greutate pentru picioare. Pentru a stimula circulația sângelui, de ce nu așezați câteva directoare, de exemplu, între saltea și arcul patului? Ideal pentru dezumflarea pe timp de noapte! Uitați bineînțeles de poziția în picioare prelungită și ridicați picioarele cât de repede puteți.

Pentru a ameliora picioarele grele, se recomandă o baie călduță

Fals. Pentru a lupta eficient împotriva picioarelor grele, este dimpotrivă necesar să fugiți de căldură. Prin urmare, un jet de apă rece pe picioare este perfect indicat. Frigul face posibilă creșterea circulației. Evitați încălzirea prin pardoseală, desigur.

Hainele strânse ajută la reducerea fenomenului picioarelor grele

Fals. Dimpotrivă, hainele prea strânse împiedică revenirea venoasă. Acesta este cazul, de exemplu, cu blugi subțiri, brâuri și curele strânse. Așadar, preferați îmbrăcăminte flexibilă și lejeră. Pentru picioarele tale, uită de tocurile prea înalte sau dimpotrivă prea plate și adoptă înălțimea potrivită: aproximativ 2 centimetri.

Există suplimente alimentare pentru ameliorarea picioarelor grele

Adevărat. Acestea sunt venotonica. Aceste suplimente alimentare pot fi găsite în farmacii și constau în principal din plante (hamamelis, viță de vie roșie etc.) care favorizează o bună circulație a sângelui.