Picioare grele și crampe ușurate - Sănătate
Vara ne poate slăbi picioarele, mai ales cu o circulație sanguină dificilă. Dar este posibil să se limiteze disconfortul și orice risc de complicații venoase. Expertul nostru face lumină.
Simțiți-vă bine vara
Venele noastre nu prea apreciază căldura. Ei suferă de efect vasodilatator și, de asemenea, de la stația staționară în timpul orelor lungi de călătorie. De asemenea, în caz de călcare prelungită, referitoare la persoanele care lucrează în comerț sau la coafură și care rămân în picioare mult timp. Alți factori agravanți: cel moștenit, a fi femeie, sarcini, supraponderalitate, vârstă ... De la caz la caz, Dr. Nicolas Néaume, vicepreședinte al Societății Franceze de Flebologie, ne oferă strategiile potrivite pe care să le adoptăm pentru a fi în top.
Picioare grele: edemul este redus
Vasodilatația venoasă favorizează reținerea apei, responsabilă de edem. Drept urmare, îți simți picioarele, vițeii, degetele umflate și este foarte neplăcut.
Ce să fac: mergeți rapid pentru a reporni pompa venoasă și pentru a favoriza drenajul; treceți jetul dușului la temperatură scăzută pe întregul picior pentru a reduce dimensiunea venelor. De asemenea, se recomandă: masajul picioarelor în aer, eventual cu o cremă făcută din viță de vie roșie, castan de cal și/sau mentol vasoconstrictor proaspăt. Și, atunci când călătoriți, purtați șosete de compresie pentru a preveni edemul.
Crampe: relaxăm zona dureroasă
Nu sunt neapărat de origine venoasă, dar când edemul este concomitent și senzația dureroasă este nocturnă, acest lucru nu mai este cu adevărat pus la îndoială. Deoarece o anomalie în schimbul de apă favorizează adesea crampele.