Piele impecabilă și fermă datorită unei diete alcaline evidero
Pielea frumoasă și sănătoasă nu se datorează numai genelor, condițiilor de viață sau îngrijirii, ci și unei diete potrivite. Probleme precum pielea pătată, uscată sau întunecată, precum și zonele lăsate pe coapse, pot fi reduse sau chiar eliminate complet printr-o dietă alcalină echilibrată.
Ca o reflectare a sufletului nostru, pielea este un indicator de încredere al unui dezechilibru mineral, stres sau procese inflamatorii in corp.
Un factor declanșator al dezechilibrului pot fi anumite alimente precum zahărul industrial, produsele lactate și, de asemenea, carnea de porc. A Exces de proteine animale are un efect extrem de acid asupra organismului. Dacă corpul nu mai poate echilibra acidul, îl stochează în țesutul conjunctiv. Rezultatul este celulita.
Pielea mai fermă printr-o dietă alcalină
Dieta alcalină previne supraacidificarea și ajută la descompunerea acidului. Multe surse naturale de hrană bogate în antioxidanți și minerale vă mențin echilibrat Echilibru acido-bazic și lăsați pielea să strălucească sănătoasă și frumoasă din interior spre exterior.
O dietă alcalină cu multe legume și fructe, acizi grași buni precum uleiul de măsline, avocado, chia, semințe de in, salate de frunze verzi și superalimente (maca, chlorella, goji, proteine de cânepă, cacao crudă) sunt surse excelente de hrană pentru o piele frumoasă și fermă. Turmericul condiment indian poate fi, de asemenea, incredibil de benefic pentru piele și corp. Curcuma conține multe ingrediente antioxidante.
Drăguț prin nutriție, cu aceste sfaturi pentru pielea strălucitoare
Desigur, o zi nu este suficientă pentru a obține o piele frumoasă pe termen lung. Trecerea generală la o dietă alcalină durează de obicei cel puțin două luni. O detoxifiere poate avea un efect de susținere. Iată câteva sfaturi despre care alimente sunt bune pentru piele.
1. Clătește frumusețea pentru intestine cu apă și lămâie
Două pahare dimineața apă călduță cu sucul o jumătate de lămâie bea pe stomacul gol. Acest lucru ajută organismul să descompună toxinele care s-au acumulat peste noapte.
2. Smoothie verde cu vitamine și minerale
După o jumătate de oră, un smoothie verde este bun, de exemplu o variantă Ierburi și salată verde, cu o bucată de fruct la alegere, amestecați. Cocktailul verde oferă organismului vitamine, minerale și proteine importante.
3. Pentru sete: antioxidanții din ceaiul verde protejează împotriva stresului
Între ceaiul verde (sau Matcha) băutură. Furnizează organismului antioxidanți și protejează împotriva stresului oxidativ.
4. Acizi grași sănătoși din nuci și avocado
O salată cu avocado sau nuci oferă grăsimi bune. Acizii grași sănătoși sunt foarte importanți pentru construirea colagenului și strângerea țesutului conjunctiv. Grăsimea bună nu te îngrașă, te face frumos și tânăr.
5. Ciocolata crudă favorizează circulația sângelui și dorința
Este permisă o bucată de ciocolată între ele. Ciocolata neagra cu un conținut ridicat de cacao (până la 99%) este chiar sănătos. Elimină foamea de dulciuri, favorizează circulația sângelui și producerea de hormoni sexuali.
6. Amestec de proteine pentru regenerare
Un amestec de proteine din orez, migdale sau proteine din cânepă cu afine sau zmeură susține organismul în regenerare și promovează producția de HGH (Hormonul uman de creștere), „hormonul frumuseții”.
7. Și nu uita: bea multă apă
Pe lângă o dietă echilibrată, pielea noastră are nevoie și de o cantitate suficientă Apele tăcute - cel puțin doi litri pe zi. Apa este incontestabil cea mai importantă substanță pe care o ingerăm în fiecare zi. Acesta servește ca mediu pentru reacțiile chimice și procesele metabolice, curăță corpul și, de asemenea, ajută pielea să excrete substanțe nocive.