Piele sănătoasă prin reabilitare intestinală Informații despre piele
Ce reabilitare intestinală are mult sens cu bolile de piele și cum ar trebui să mănânc dacă sufăr de probleme ale pielii și alergii? Dieta GAPS este foarte potrivită pentru promovarea sănătății intestinale și, astfel, a unei piele mai frumoasă pe termen lung.
Intestinul se află nu numai în centrul corpului nostru, ci și în centrul sănătății noastre. De aceea, acest organ important nu câștigă bani doar în bolile inflamatorii cronice ale intestinului, Intoleranță și alergii atenția noastră. Menținerea sănătății intestinelor favorizează sănătatea generală și, prin urmare, frumusețea naturală, deoarece mucoasa intestinală este o parte foarte importantă a sistemului imunitar.
Corpul nostru este o construcție ingenioasă: puterile noastre de autovindecare sunt încorporate în noi și le putem promova printr-un stil de viață bun! Deoarece ființa umană este o unitate a minții, a sufletului și a corpului, nutriția și sănătatea mentală și fizică sunt strâns legate. Alergii, intoleranțe și Boală autoimună sunt semne că ceva nu este în regulă în intestin. Se pare că pielea și țesuturile creierului sunt strâns legate de intestine în istoria dezvoltării condiții nefavorabile ale intestinului deseori și în probleme de piele sau boli neurologice.
Cum să mă hrănesc?, dacă am probleme cu pielea și alergii? Există multe moduri de a modela viața și obiceiurile alimentare - unele sunt complet contradictorii și sunt legate de diferite, contradictorii viziuni asupra lumii! Găsirea căii potrivite pentru dvs. nu este atât de ușoară.
Câteva exemple: În an Medicină tradițională chinezească Pe baza dietei cu 5 elemente, se recomandă gătirea alimentelor pentru o lungă perioadă de timp, pentru a facilita procesarea organismului.
Reprezentant al Nutriția alimentelor crude totuși, sfătuiți contrariul.
Paleo dietele sfătuiți carnea și alte produse de origine animală, veganii le resping. Domeniul larg al nutriției este contestat ideologic, ceea ce este adesea confuz. Sfatul nostru: Încercați diferitele diete pentru dvs. și veți vedea rapid ce este bine pentru voi și ce nu.
Dieta GAPS
GAPS este abrevierea pentru Sindromul intestinal și psihologie/fiziologie. Relația dintre sănătatea intestinului și sănătatea mentală și fizică a fost cercetată de dr. Natasha Campbell McBride și a dezvoltat dieta GAPS. Dieta GAPS este foarte potrivită pentru Pentru a promova sănătatea intestinală și, astfel, sistemul imunitar Schimbarea dietei Dieta GAPS necesită, de asemenea, o anumită cantitate de disciplină, dar este posibilă pentru toată lumea și poate fi implementată cu ușurință în viața de zi cu zi cu câteva trucuri.
Conceptul nutrițional GAPS
Dieta GAPS este o formă de nutriție care vizează curățarea intestinală. Spre deosebire de postul terapeutic, organismul este alimentat în mod constant cu toți nutrienții de care are nevoie pentru a trăi. Flora intestinală și sănătatea intestinală sunt promovate în mod constant, iar sănătatea fizică și mentală sunt, de asemenea, îmbunătățite. Sunt evitate alimentele foarte amidonice sau bogate în zahăr, precum și alimentele gata preparate și procesate. La fel poate recuperează mucoasa intestinală iritată iar flora intestinală revine în echilibru. Alimentele de bază sunt ușor digerabile supa de pui și bulion de oase, legume, carne, pește și ouă. Alimentele fermentate (iaurt, chefir, varză murată) sunt, de asemenea, în meniu. La început, dieta este un pic mai strictă și puteți trece cu doar câteva alimente foarte bine tolerate. Nu trebuie niciodată să-ți fie foame, dimpotrivă: corpul primește tot ce are nevoie și te simți plin de energie și pur și simplu bine! Meniul se extinde treptat.
Înainte de a vă schimba dieta, este important un diagnostic de la un specialist. A Dieta de eliminare (Lăsând afară alimente pe care nu le poți tolera) poate ajuta cu neurodermatita și alte boli, dar nu ar trebui să lași nimic la voia întâmplării sau să experimentezi cu tine însuți, mai ales dacă sănătatea ta este deja afectată. Teste efectuate de kinetologi și energetici în niciun caz nu înlocuiți un diagnostic medical! Când totul a fost clarificat din punct de vedere medical, puteți începe imediat.
Sfat: Omni Biotic 6 pentru o floră intestinală intactă
La Institutul Allergosan, recomandăm pacienților cu dermatită atopică OMNi-BiOTiC PANDA în primul an de viață și ulterior OMNi-BiOTiC 6 cu cele șase tulpini bacteriene active de plumb care colonizează întregul intestin. Pentru a combate inflamația, un produs eficient din zinc, cum ar fi B. „Meta Care Zeolite Zinc”, care are și efect detoxifiant.
Mag. Anita Frauwallner, fondatoarea Institutului Allergosan
Rețetă grozavă pentru supa de pui
Faceți o oală mare de supă (10 l) cu o pui de supă. Supa ar trebui să fiarbă mult timp, cel puțin trei ore. Nu îndepărtați grăsimea, ci mâncați-o mai degrabă, deoarece este ca un balsam vindecător pentru mucoasa intestinală. Important: Nu se pot folosi cuburi de supă, ci doar sare, piper, ierburi (dragoste, pătrunjel) și condimente. Această cantitate de supă este suficientă pentru o persoană pentru o săptămână întreagă.
Sfat pentru carte: GAPS - Cum se influențează reciproc intestinul și psihicul
Cartea Dr. Natasha Campbell-McBride dă curaj și arată ce succese uimitoare de vindecare sunt posibile cu o nutriție consistentă chiar și în cazuri aparent fără speranță. Aceasta arată că nutriția joacă un rol crucial și că copiii și adulții pot obține ameliorarea simptomelor lor prin utilizarea alimentelor probiotice. 26,00 € cumpără carte online>
Ia o gustare frumoasă!
și-a schimbat dieta sau vrea să o schimbe nu trebuie să se descurce fără delicatese (dulci) - dimpotrivă. Prăjiturile, brioșele și biscuiții din ingrediente sănătoase încurajează pofta de viață și sunt bune pentru corp - adevărata frumusețe vine din interior! Dacă nu-ți place să stai singur în bucătărie, să ai puțin timp sau ai nevoie de o schimbare sănătoasă și gustoasă între ele, poți folosi produse de înaltă calitate, proaspăt preparate.
Nuci și fructe uscate sunt o alternativă sănătoasă la chipsuri și dulciuri, dar iubitorii de ciocolată pot, de asemenea, să aștepte: Pralinele organice crude sunt mai scumpe, dar atât de hrănitoare încât ai nevoie de mai puține dintre ele și chiar faci ceva bun pentru corpul tău. Cacao crudă care nu a fost degresată este un aliment foarte valoros și de înaltă calitate și este considerat a fi "Superaliment". Multe dintre substanțele valoroase sunt depozitate în grăsimi, unt de cacao. Prăjește asta cu Făină de nucă de cocos sau migdale au un indice glicemic scăzut și sunt potrivite pentru persoanele care doresc să-și reducă sau să-și mențină greutatea și nu doresc să-și tensioneze corpul.
Inflamația cronică a articulațiilor, a pielii și a tractului digestiv poate fi contracarată prin alimentația corectă. Toată lumea știe, Zaharul nu este sanatos și trebuie evitat cu totul dacă este posibil. În timpul digestiei zahărului și a altor îndulcitori, nivelul insulinei este supus fluctuațiilor constante, iar în timp pancreasul este copleșit. „Bolile civilizației” noastre sunt promovate de consumul de zahăr.
O alternativă sănătoasă la zahărul industrial este Miere. Deși mierea conține și zahăr, este un produs natural, fermentat, care conține și alte substanțe benefice sănătății. În natură și în toate culturile, mierea a fost întotdeauna folosită cu succes ca agent de vindecare. antibacterian și expectorant Efect. Același lucru se aplică aici: nu prea mult!
La Nuci este important să se asigure cea mai bună calitate: acestea ar fi trebuit să fie recoltate organic și crude și, de asemenea, fermentate, astfel încât să fie mai ușor de digerat. Oricine mănâncă mâncare „adevărată” are nevoie mai puțină de ea în general, deoarece corpul primește tot ce are nevoie. Pofta este un lucru din trecut și întregul corp este întărit.
Sfatul nostru: Lăsați deoparte tot ce nu este necesar și bucurați-vă de lucrurile care vă sunt bune: mese proaspete, gătite acasă în loc de mese gata preparate inferioare, care sunt de obicei pline de aditivi, dulciuri organice de înaltă calitate, în loc de bunuri industriale dăunătoare. Pofta de mâncare se schimbă pe măsură ce te obișnuiești și „bombele chimice” dulci își pierd farmecul în timp.