Piept de pui afumat cu salata romana

Mulți tineri se plâng că salata nu este suficient de plină. Cu această combinație sunteți sigur că vă veți sătura; Pe lângă legume, există o porție bună de proteine ​​- sub formă de tofu și piept de pui. Așadar, bucurați-vă de o salată plină în faza de dietă - desigur, fără conștiința vinovată!

Pentru 2 Aveți nevoie de porții:

cantitate	ingrediente
200 g	tofu
la nevoie	sare si piper
1 lingură	Oțet balsamic
1	cățel de usturoi
50 g	rădăcină de țelină
1	Salata de romana
200 g	Piept de pui (mezeluri), afumat

Pregătire:

1. Pentru pansament, tăiați cubuletele tofu și puneți-le într-un vas de amestecare.
2. Se adaugă usturoiul, oțetul, sarea și piperul și piure totul.
3. Spălați salata și aranjați-o pe o farfurie.
4. Puneți în cuburi sau țărânați țelina și răspândiți în jurul frunzelor.
5. Se ornează cu pieptul de pui; În cele din urmă, stropiți cu pansamentul de tofu.
6. Poftă bună!

Valori nutritive:

Calorii pentru 2 Porții: 404 kcal; Calorii Pe Porție: 202 kcal

Valori nutritive pentru 2 Porții:

58 g proteine ​​17 g carbohidrați 12 g grăsimi

Editorul responsabil/responsabil pentru conținut conform articolului 55 II RStV este Christian Kronbügel

---