Pierde 10 kg în 2 săptămâni, Forum pentru slăbit - Journal des Femmes

9 răspunsuri

Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu

22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta

Bună, trebuie să aveți o dietă bună cu voință, astfel încât să puteți vedea schimbarea deja un meniu adaptabil, cum ar fi:

-LUNI
dimineața: 2 ouă fierte și un ceai sau cafea fără zahăr
prânz: carne (pe care o gătești cu sare, piper și al tău) o vei vedea comestibilă însoțită de o salată.
seara: ușoară: morcov (gătit sau crud) cu suc de lămâie pe el + un iaurt fără zahăr

-MARŢI
dimineața: 1 durere la lait + o cafea fără zahăr/ceai
prânz: salată mixtă (salată verde, dovlecei la aburi și morcov) cu suc de lămâie + un fruct sau 2
seara: carne la gratar fara piele + scrunchie gatit + fructe

-miercuri
dimineata: 2 ceai/cafea din ou fiert tare fara zahar
amiaza: peste la cuptor sau la cuptor cu ierburi din Provence fara ulei + salata + iaurt

---