Pierde 3 kg în 7 zile

Visul oricărei femei este să mănânce fără să se îngrașe ...
Vă sugerez aici un plan de dietă pentru a slăbi până la 3 kg în 7 zile cu mâncăruri pe care le puteți lua cu dvs. la birou.
O dietă foarte simplă și ușoară, trebuie doar să urmați meniul de dietă și mai ales să beți multă apă.
Este o dietă ideală pentru femeile care mănâncă la birou și nu au timp să gătească.

Durata inițială a dietei este de 1 săptămână. Dieta poate fi extinsă, dar sub supraveghere medicală.

Această dietă este recomandată femeilor sănătoase care doresc să slăbească fără efort.
NB: Această dietă nu este recomandată femeilor însărcinate și femeilor sub tratament medical.

Pentru mic dejun:
- Infuzie, ceai sau cafea (puteți adăuga și lapte degresat).
- 1 felie de pâine integrală cu cremă de brânză 0% sau gem de fructe fără zahăr.
- 1 măr sau 1 iaurt fără cereale.

În birou, puteți bea tot ceaiul pe care îl doriți, lucru interzis femeilor cu anemie.
În ceea ce privește cafeaua, încercați să nu beți mai mult de 3 cafele pe zi, lucru interzis femeilor cu hipertensiune arterială.

Pentru prânz:
Meniu dietetic 1
Jumătate pulpă de pui, morcovi, roșii și ceapă.
Puteți condimenta cu câteva picături de ulei de măsline sau soia și suc de lămâie

---