Pierde 34 kg ca Doris Gabriel - ambasador eBalance

Doris Gabriel a slăbit 34 kg cu eBalance

Nu este ușor să acordați atenție greutății dvs. atunci când luați în considerare nevoile unei familii cu copii mici. Cu Doris Gabriel a trecut ceva timp până când a găsit puterea de a se concentra asupra ei. „Pe lângă familie și animale de companie, am un loc de muncă cu jumătate de normă” - sunt planificate zilele de 41 de ani.

Retrospectiv, au existat mulți factori mici care, luați împreună, au determinat-o pe Doris Gabriel să urce de la greutatea ei confortabilă de 80 de kilograme la 118. „De exemplu, copiii mici mănâncă adesea între mese”, spune ea. „Când mi-au dat colacul pe jumătate mâncat sau biscuiții care nu le mai plac, atunci am terminat aceste lucruri. Am gătit și foarte carbohidrați. Aproape în fiecare zi exista un fel de paste. " Ceea ce părea ideal pentru cei mici, deoarece era ieftin, ușor de preparat și mâncat întotdeauna cu plăcere, s-a dovedit a fi o capcană pentru bucătară însăși. „Nu am avut nici o idee despre nutriție”, spune Doris Gabriel, privind înapoi. La urma urmei, a lucrat mult timp în gastronomie și, de asemenea, și-a condus propriul restaurant. „Doar implementarea a eșuat.”

Găsiți soluții individuale, întrebați-vă: Unde există oportunități în viața mea de zi cu zi de a integra sportul și mâncarea ușoară?
Răsfățați-vă cu ceva bun, răsfățați-vă cu o delicatesă sănătoasă pe care nu ați fi cumpărat-o în trecut din motive de cost.
Nu fi „coșul de gunoi” al copiilor și mănâncă în mod constant resturile lor.
Când copiii mănâncă, setați mesele într-un „sistem modular”.
Lăsând pentru tine lucrurile bogate în calorii. În acest fel, întreaga familie este îngrijită fără a fi nevoie să gătească de două ori.

Acest lucru poate fi legat de faptul că Doris Gabriel a avut obiceiuri alimentare și nevoi complet diferite de mult timp. „În copilărie am fost spindes. Am terminat șase felii de pâine la micul dejun și nu am câștigat niciun gram ”. Pentru prima dată, s-a lărgit ușor la sfârșitul sezonului de creștere. Dar, din cauza slujbei sale în industria hotelieră, unde era aproape constant în picioare, kilogramele au dispărut rapid din nou. Abia când a trecut la o slujbă sedentară s-a îngrășat cu adevărat. „Am slăbit inițial cu ajutorul unui nutriționist, dar apoi l-am întâlnit astăzi pe soțul meu, care la acea vreme era grav subponderal”, spune Gabriel. «L-am hrănit cu cele mai gustoase feluri de mâncare. Și a mâncat multă mâncare ea însăși », spune ea râzând. În acest timp, tânăra a luat 15 kilograme înainte să devină cu adevărat conștientă de asta. „Nu era o problemă pentru soțul meu, el nu prea a observat-o și așa că am ignorat-o și eu”. În acest fel, greutatea ei a crescut continuu.

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.