Pierde 40 de kilograme în 2 luni
În primul rând, vreau să spun că toți cei care vor încerca să protesteze sau să-mi spună că sunt nebun sau că este imposibil sau că poate provoca probleme pentru sănătatea mea sau chiar o stare întreagă de lucruri, eu le va cere să nu comenteze inutil.
Așa că aici vă voi spune povestea mea, eu sunt Alexandre, am 15 ani. Sunt 1m80 pentru 110 kilograme.
Chiar nu mă simt bine cu mine. Cred că în familia mea, grăsimea este aceea.
Toată lumea este obeză. Bunicii, unchii și mătușele mele etc. Mama a slăbit mult de când a murit tatăl meu, iar eu m-am îngrășat mult, obișnuiam să cântăresc 72 de kilograme.
Dar anul acesta merg la liceu și vreau să încep o viață nouă, cu un nou început. Și nu vreau să o fac cu 40 de kilograme în plus. Deci da, le voi pierde, când mă provoc eu ajung întotdeauna la sfârșit.
Așa că îți voi explica programul meu, în primul rând îți poți imagina, voi face această dietă în timpul sărbătorilor. Deci primul vreau să slăbesc 25-30 de kilograme. Și nu spune că este imposibil, păcat, mama a slăbit 60 de kilograme în 3-4 luni, prin faptul că nu a făcut niciun sport.
Deci, iată programul meu pentru mine doi:
Mic dejun: Mere, grapefruit, un pahar de suc de portocale pur, fără zahăr, fără colorare fără toate bla bla.
2 ore de plimbare cu bicicleta eliptica.
Prânz: friptură tocată, 50 g de salată, 50 g de fasole.
+ 1 fruct.
1 oră de Stepper + 30 min Altères.
Seara: 1 mergez, 1 felie de șuncă
45-1h15 de curse.
Iată provocarea mea, care este în același timp și scopul unei vieți, de a redeveni ceea ce am fost, dar în adâncul sufletului, îmi va lipsi mereu ceva . Dar voi ajunge acolo, tatăl meu nu ar fi vrut să mă vadă ca asta.
Pupici și mulțumesc tuturor celor care mă vor susține .
salut gengenui !
pot sa ma alatur? ne putem motiva dacă doriți ?
deci și eu am 40 kg să-i pierd bine mormântul !
Am 17 ani, în sfârșit, 18 pe 28 septembrie și aș vrea să slăbesc 30 kg de ziua mea pentru a începe o viață nouă !
Mă duc și eu să fac sport !
cand incepi? Am început acum 1 săptămână și am slăbit 6 kg
du-te du-te du-te hai să mergem. MOTIVAȚIE .
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.