Pierde greutate în timpul l; vara - blogul

vara

Revenirea vremii bune vă permite să vă reduceți dieta foarte ușor. Într-adevăr, căldura îi împinge pe oameni (bărbați și femei) să-și schimbe obiceiurile alimentare. Greu de mâncat raclete și varză murată cu 25 de grade pe termometru. În plus, moralul este ridicat (datorită luminozității crescute), iar moda femeilor încurajează modelarea corpului pentru a obține un rezultat estetic mai bun. Acesta este motivul pentru care nutriționiștii recomandă întotdeauna pornirea diete în timpul anotimpurilor frumoase (primăvară și vară) și nu în timpul iernii.

Evitați capcanele verii

Pentru persoanele care doresc să își păstreze liniile, este important să selectați alimentele potrivite. În timpul aperitivelor cu prietenii, evitați mezelurile sau quiche-urile în favoarea fructelor și legumelor precum roșiile, pepenele galben.Bineînțeles, fructele uscate precum stafidele sau migdalele sunt excelente și reduc senzația de foame. Când vine vorba de sandvișuri, este mai bine să mergi la tapenadă (măslinul este excelent pentru sănătatea ta) decât la pateu. În cele din urmă, apa spumante și șampania vă permit să vă reîmprospătați în timp ce limitați calorii.