Pierde greutatea de șase pachete ca o mamă triplă - așa a făcut-o Petra
După ani de nemulțumire și lipsă de motivație, Petra descoperă antrenamentul în sala de sport ca o nouă pasiune. Aici mama a trei băieți formează un corp la care visează multe femei .
După a treia naștere, am cântărit 150 de kilograme și m-am simțit inconfortabil cu pielea mea. Am încercat o serie de diete și, de fapt, am vrut să fac ceva în legătură cu greutatea mea.
Din păcate, nu am reușit pentru că eram prea ocupat să fiu mamă de trei ani. Am găsit întotdeauna o scuză - și astfel au trecut anii.
În 2014, în sfârșit, m-am hotărât să acord priorității necesare acestei probleme și mi-am schimbat complet dieta.
Mai întâi am început cu Metabolic Balance - dar mi-am dat seama rapid că trebuie să mănânc diferit dacă vreau să fac sport suplimentar.
Ce trebuie să faceți cu privire la efectul yo-yo?
Am cercetat ce este mai bine pentru corp pe internet și am aflat rapid că toată lumea are o teorie diferită și că trebuie să încerc totul singur.
Să sar peste carbohidrați nu a fost o soluție pentru mine, deoarece nu am vrut să-mi limitez atât de mult dieta zilnică. Trebuia găsită o soluție permanentă și care nu are efect de yo-yo.
Așa că am început să încerc și am primit sfaturi în diferite puncte. După aproximativ cinci luni, mi-am pus la punct propriul plan de alimentație și nu a fost la fel de strict ca planurile de pe Internet. De fapt mănânc de toate - dar cu măsură.
Mănânc și ciocolată în fiecare zi - doar o bucată mică, dar nu poate lipsi. Dar, din moment ce mă mișc foarte mult, alimentația nu este la fel de importantă pentru mine ca și cum aș lucra la birou.
Mănânc o mulțime de alimente proteice, cum ar fi puiul și ouăle, dar totul este natural. Cea mai mare schimbare a mea a fost că mănânc conștient doar de cinci ori pe zi și apoi nimic mai mult.
Primele succese sunt vizibile rapid
Primele kilograme au căzut repede și m-am simțit din ce în ce mai bine. Pierderea în greutate singură nu m-a mulțumit, totuși, pentru că eram departe de o figură atletică.
Așa că am decis să încep să fac mișcare pe lângă schimbarea dietei. La început am jucat într-o echipă de fotbal feminin, dar, din păcate, a trebuit să mă opresc din jocuri cu mingea din cauza unei accidentări (genunchi).
Căutând o alternativă potrivită pentru genunchi, am făcut o întâlnire la sala de sport - și acolo am primit febra de fitness ...
Cu o voință puternică în sala de gimnastică către corpul visat
Eram plin de motivație și aveam dorința de a mă antrena de patru ori pe săptămână. Din aceasta corpul meu s-a format din ce în ce mai mult și motivația mea a crescut ca urmare.
Distracția cu schimbarea mi-a sporit și starea de bine. Mergând la sală aproape în fiecare zi a devenit un nou hobby al meu, pe care îl practic cu mare pasiune.
Drumul către figura mea de vis nu a fost întotdeauna atât de ușor pe cât pare. Lupta și rămânerea pe minge în fiecare zi nu vine de la sine.
Voința mea puternică și convingerea de a lucra din greu pentru acest obiectiv m-au ajutat întotdeauna în acest timp.
Mulți cunoscuți s-au îndoit de obiectivul meu și nu m-au susținut. Dar renunțarea nu a fost niciodată o opțiune și datorită ajutorului celor patru bărbați ai mei (soțul meu și cei trei băieți ai noștri) mi-am atins figura de vis.
Sunt extrem de fericit și mândru că am parcurs această cale. Drept urmare, am câștigat o nouă încredere în sine, care va fi utilă doar pe viitorul meu drum în viață.
Sper că prin povestea mea pot inspira mulți cititori să creadă într-un astfel de scop și să lupte pentru a-l atinge.
Puteți afla mai multe despre mine și calea mea pe profilul meu Instagram.