Pierde in greutate Cele mai proaste 3 sfaturi de dieta din toate timpurile ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
O singură privire pe internet este suficientă pentru a determina: există nenumărate sfaturi de dietă și fiecare dintre ele promite că va aduce în cele din urmă progresul în scăderea în greutate, fie că este vorba de sporturi de nouă tendință care ard mai multe calorii, paste făcute din legume în loc de grâu dur sau băuturi care datorită ingredientelor speciale sau Se spune că condimentele stimulează metabolismul.
Există, de asemenea, o mulțime de sfaturi privind pierderea în greutate, care fie nu funcționează deloc, fie vă asigură că aveți greutatea înapoi după un timp scurt. Puteți afla care sunt aici!
Cele 3 cele mai proaste sfaturi de dietă vreodată - potrivit experților:
1. Master Cleanse
Se pare că Naomi Campbell a jurat de ani de zile prin această „leacă de suc”. Nu este nimic de mâncat, în schimb, trebuie doar să beți un amestec de suc de lămâie, piper cayenne și miere sau sirop de arțar. Se presupune că arderea grăsimilor ar trebui să se desfășoare la viteză maximă datorită vitaminei C și picantului. De fapt, efectul yo-yo este inevitabil după oprirea dietei, așa cum a confirmat medicul american Ed Zimney pentru Everyday Health.
2. Juicing
Această metodă de dietă, de asemenea, elimină complet alimentele solide și bea doar sucuri timp de zile. La urma urmei, proaspăt stors! Experții consideră că programul nu este o idee bună, deoarece organismul nu primește proteine în acest timp. Rezultatul: vă simțiți slabi și mușchii sunt pierduți în loc de grăsime, după cum a raportat CBS News. Mai bine: combinați un regim de sucuri cu mese ușoare, bogate în proteine.
3. Dieta cu supă de varză
Aici puteți obține cel puțin ceva între dinți, dar și supa de legume cu varză albă nu este o dietă durabilă. Dacă nu puneți nimic în afară de supă timp de o săptămână, aceasta va duce la lipsa de proteine, substanțe nutritive și acizi grași saturați pe termen lung, așa cum știe expertul în nutriție Erin Palinski-Wade. Fatal, deoarece acești factori joacă un rol cheie în asigurarea funcționării metabolismului.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sfaturi de dietă care funcționează cu adevărat împotriva ei:
Reduceți carbohidrații seara și creșteți atât exercițiile fizice, cât și exercițiile săptămânale în timpul zilei.
Cele mai recente videoclipuri de pe ELLE.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile