Pierde in greutate fara a numara caloriile

Fiecare mușcătură contează, mai ales cu o astfel de bombă calorică

caloriile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Cine după fiecare mușcătură Caloriile contează, trebuie fie în mod constant calculator păstrat în geantă sau are o adevărat geniu aritmetic fi. Dar există și un mod mai ușor și mai eficient! La o nou studiu a luat subiecți obezi în interior două kilograme pe lună din. Ce au trebuit să facă pentru asta? Numai numărul zilnic de Numărarea mușcăturilor și asta pe parcursul a patru săptămâni Reduceți 20-30%. Ciudat truc de dietă, dar funcționează!

Slăbiți fără foame și fără exerciții fizice

Participanții la studiu nu au schimbat acest lucru calitate mâncarea lor, dar cantitate - deoarece prea multă mâncare sănătoasă poate face gros do. Potrivit Dr. Josh West, profesor la Universitatea Brigham Young, formula magică foarte simplă pentru a obține Pentru a păstra figura. „Acest studiu demonstrează doar ceea ce știm deja. Unul Reducerea cantității de alimente Fă diferență! Nu vrem ca oamenii să înfometeze. Dar în zilele noastre este din păcate cazul în țările bogate mai mâncat după cum este necesar ", spune Nutritionist.

Noi tehnologii „rapide”

Bineînțeles că nu poți dura toată viața numără fiecare mușcătură. Acest lucru ar fi deosebit de bun atunci când mergi la restaurante la o primă întâlnire necomunicativ. Din acest motiv, departamentul de informatică al universității are unul Algoritmul dezvoltat, că Numărarea preia. Această metodă este considerată așa în mod eficient, asta chiar și pe o aplicație numită „Smart Bite” se desfășoară o muncă care nu contează pașii, ci mușcăturile, astfel încât să putem intra viitor știi când să nu mai mănânci. Deci mai bine înainte Ia o mușcătură consistentă!