Pierde în greutate Hipnoza și hipnoterapia Belgia - de către hipnoterapeutul tău

Închide ochii și imaginează-ți ziua în care ai mânca doar ceea ce este bine pentru tine. Imaginează-ți că hipnoza te-a ajutat să slăbești, pentru că da. Mulți oameni nu își dau seama că adăugarea de hipnoză la eforturile lor de slăbire îi poate ajuta să piardă mai mult în greutate și să-și păstreze noul corp mai mult timp. Hipnoza precedă numărarea carbohidraților și a caloriilor cu câteva secole, dar această metodă nu a luat încă locul pe care îl merită ca strategie eficientă de slăbire. Nu trebuie să fiți încântați pentru a învăța câteva dintre lecțiile valoroase pe care hipnoza trebuie să le predea despre pierderea în greutate. Următoarele zece mini-concepte conțin câteva dintre sugestiile de modificare a dietei pe care le puteți primi în hipnoterapie.

Răspunsul este înăuntru

Hipnoterapeuții cred că aveți tot ce aveți nevoie pentru a avea succes. Nu aveți nevoie de o dietă sau de un inhibitor al apetitului. Slăbitul înseamnă să ai încredere în abilitățile tale înnăscute, ca atunci când mergi cu bicicleta. S-ar putea să nu vă amintiți cât de înfricoșător a fost prima dată când ați încercat să vă echilibrați pe bicicletă, dar ați continuat și ați reușit să o faceți, instinctiv și fără efort. La fel este și cu pierderea în greutate, dar este vorba doar de a-ți găsi echilibrul.

A crede înseamnă a vedea

Oamenii tind să realizeze ceea ce cred că pot realiza. Acest lucru se aplică chiar și hipnozei. A avea predispoziție să fii hipnotizat și să aștepți ajutor este esențial pentru succesul procesului. Fii receptiv și lasă hipnoterapeutul să-ți sugereze că te aștepți ca planul tău de slăbire să aibă succes.

Subliniază pozitivul

Sugestiile negative sau aversive, cum ar fi „Bomboanele te vor îmbolnăvi”, funcționează o perioadă, dar dacă vrei schimbări de durată, trebuie să fii pozitiv. Cea mai populară sugestie de hipnoză pozitivă a fost concepută de medicii Herbert Spiegel și fiul său David Spiegel: „Pentru corpul meu prea multă hrană este dăunătoare. Am nevoie de corpul meu pentru a trăi. Îi datorez corpului meu respect și protecție. »Pacienții își pot compune propriile sugestii. O mamă în vârstă de 50 de ani, care a slăbit peste 22 de kilograme, își spunea mereu: „Mâncarea inutilă este o povară pentru corpul meu. Voi scăpa de ceea ce nu am nevoie. "

Imaginați-vă ce se va întâmpla

La fel ca sportivii care se pregătesc să concureze, vizualizarea victoriei te pregătește pentru o realitate victorioasă. Imaginarea unei zile de alimentație sănătoasă vă ajută să imaginați pașii necesari pentru a deveni acel mâncător sănătos. Prea greu de imaginat? Găsiți o fotografie veche a dvs. cu o greutate acceptabilă și amintiți-vă ce făceați altfel atunci; imaginați-vă dacă asta se va întâmpla dacă reînviați aceste bune obiceiuri. Vizualizați-vă primind sfaturi de la o persoană viitoare mai în vârstă și mai înțeleaptă odată ce a atins greutatea dorită.