Pierde în greutate Prezentarea mare a dietei (concluzie) Augsburger Allgemeine
Toată lumea vrea să fie subțire și subțire - mai ales acum vara. O varietate de cure și diete de post promit succes rapid. Este dificil de urmărit o astfel de bogăție de sisteme. Vă vom explica în seria noastră.
Cel mai frecvent, sunt folosite diete de slăbit, dar rareori duc la succes pe termen lung. În cel mai rău caz, pot apărea tulburări alimentare severe, mai ales la adolescenți și femei tinere. Deoarece tranziția de la dietă la alimentele normale se întâmplă de obicei prea repede, dar organismul a fost folosit în prealabil pentru o mai bună utilizare a energiei, greutatea după dietă depășește adesea greutatea inițială (efect yo-yo).
Greutate mai mică cu mai puține calorii
Cele mai eficiente diete sunt dietele de reducere auto-compuse care se bazează pe consumul de energie. Deoarece: Dacă adăugați mai puțină energie corpului dvs. decât consumă, pierdeți în greutate inevitabil. Nu există oameni care să se îngrașe „doar prin privire”. Femeile din zonele foamei ar fi recunoscătoare pentru acest „cadou”.
De obicei, nu funcționează fără cântare
Cu compoziția corectă a unei diete de 1.000 kcal, puteți progresa bine (aproximativ 3 kg în 4 săptămâni) fără a fi nevoie să vă temeți de lipsa vitaminelor și mineralelor necesare. În ceea ce privește succesul, cântărirea precisă necesară a cantităților de alimente este un rău minor. Toate informațiile și ajutoarele necesare pentru o dietă orientată spre energie pot fi găsite pe site-ul web corespunzător al Universității din Hohenheim.
Notă importantă: seria „Slăbiți: prezentarea generală a dietei mari” este exact ceea ce se numește - o prezentare generală. Dacă doriți să slăbiți într-un mod țintit și mai ales sănătos, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră în prealabil și, de preferință, să efectuați un control de sănătate.