PIERDEAȚI ÎNTRE 5 ȘI 7 KG ÎN 7 ZILE - ZIUA 7

Este a șaptea zi! Dacă ați urmat această dietă, ar fi trebuit să slăbiți 5 kg. De asemenea, ar trebui să vă simțiți mai sănătos.

kilograme zile

Salvați acest plan de dietă fixând această imagine pe unul dintre forumurile dvs. Pinterest. În acest fel, îl veți avea mereu cu voi atunci când este nevoie !

  • Suc proaspăt de portocale și/sau grapefruit.
  • Un măr și un grapefruit.

  • Un castron de orez
  • Legume crude (la alegere).

  • Supă (un castron)
  • Salată de legume

Începeți-vă ziua cu fructe și sucuri. Suma depinde de tine, dar scopul tău este să ai suficientă energie pentru ziua respectivă.

Ca întotdeauna, beți băuturi cu aproximativ o oră înainte de a mânca, nu în timpul sau după mese.

  • Include mai multe fructe în dieta ta. Cele mai bune alegeri sunt pepene verde, smochine, căpșuni, banane, mere, portocale, fructe de pădure și prune.