PIERDERE DE GREUTATE, SOLUȚIILE MELE NATURALE # 2 - Piele nouă
A trebuit să vă împărtășesc restul aventurilor cu geamandura mea! Pentru că eforturile dau roade și pentru că acest nou ritm al vieții este complet integrat în viața mea de zi cu zi !
Stai, o să mă cântăresc acum ... Am slăbit 4 kilograme. Nu vreau mai ales să slăbesc, dimpotrivă chiar vreau să mă îngraș, dar nici peste tot și, mai presus de toate, vreau să mă îngraș sănătos. Și nu a fost cazul din păcate.
Încă trebuia să slăbesc câteva kilograme în plus din cele 7 câștigate, deoarece, situate în locuri greșite, mă deranjau să dorm și chiar să respir ...
Când vorbesc de sport, mă gândesc mai ales la SĂNĂTATE. Nu doar estetică sau pe placul altora. Privirea altora, urmând un model feminin unic sau chiar acceptându-vă așa cum sunteți ... Nu răspund cu adevărat la aceste cereri. A ne accepta așa cum suntem nu înseamnă a ne răsfăța cu excese care ne pot face rău.
Principalul motiv pentru care fac sport este să-mi păstrez sănătatea cât mai mult posibil. Sănătate fizică și mentală. Simte-te bine în corpul meu și în cap.
Și dacă ar trebui să mulțumesc pe altcineva decât mine, să cedez în ochii altora, ar fi doar al domnului, întrucât, în afară de el, nimeni nu mă vede fără haine și nici nu vreau să le fac pe plac celorlalți. Și o trăiesc destul de bine.
Să ne întoarcem la kilogramele mele ... Eforturile dau roade și motivația este în sfârșit aici.
Motivația când o ai, mai ales nu te lăsa, fără ea ești ruinat.
Pentru început, am reluat sportul acasă fără probleme, în ritmul meu. Asta înseamnă că m-am mulțumit să fac doar exercițiile care îmi plac, cu blândețe, fără să forțez, nu eram pregătită să ajung la etapă: durere, dureri. Nu am vrut să intru într-o fază a dezgustului înainte ca măcar să-mi fac un obicei.
Anturajul meu mi-a spus „faceți videoclipul acestui youtubeuse”, „faceți programul pentru fese”, „ați văzut exercițiile acestui instagramer” „și această aplicație” ... am refuzat totul. În ritmul meu, vă rog să nu mă dezgustați.
Am vrut mai întâi să trezesc mușchii, să-mi trag sufletul. Din această iarnă, niciun fotbal oricum. A fost ca o încălzire, dar ceva mai intensă. Și când capul îmi spune „ești gata să faci mai multe, o voi face și eu”. Deci, modul „sport bunicuță” a fost activat, dar știam unde mă duc. Nu am vrut să mă grăbesc să încep.
Făceam doar ședințe și genuflexiuni.
În acest timp pregătitor, am profitat de vânzări pentru a-mi face o ținută completă.
Exercițiul în haine în care vă simțiți bine este foarte important. Poate părea banal, dar atunci când nu te pricepi la tine și pe deasupra porți haine care nu arată bine la tine, nu este deloc motivant pentru viitor.
Înainte aveam un covor putred, cel mai ieftin cumpărat de la Decathlon. Acolo am vrut ceva profesionist care să-mi ușureze efortul. Am ales marca Kettler, un brand dedicat fitnessului.
Salteaua este grozava, adera bine la sol, nu alunecam deloc, nu se misca. Este confortabil și foarte mare. Când sar cu exercițiile de stand/înclinat sau în modul core, picioarele mele nu sunt pe covor, ca la modelul vechi. Accesoriile sunt de foarte bună calitate. Este frumos, mă simt ca un profesor de fitness în capul meu acolo! La magazin: Aici .
Adidașii mei ultra ușori și confortabili, antiderapanti, îi iubesc prea mult! Nu există mișcare greșită sau risc de alunecare. Și apoi prea frumos! Pare un adevărat profesionist în sala de gimnastică cu asta pe picioare! Și prețul despre care vorbim? Disponibil: Aici .
Topul meu cu mânecă lungă, strâns, să transpire ca niciodată, dar mai ales să nu răcească atunci când odihnesc. Ei bine, momentan cu valul de căldură nu există riscuri, dar mă gândesc la iarna când voi juca pe terenuri la -15. Mulțumit de această alegere, dar nici unul nebun. Disponibil: Aici .