Pierderea în greutate 2011 - Atenție greutatea visului - Venim! Pagina 9 Forumul copiilor

Mollemaus

Fac sport cu Wii și astăzi am a 3-a zi în spatele meu.Nu mă mai pot ghemui.Toate ghemuiturile și lungesele astea.Mâine este timpul să facem o pauză.

simse70

nu cât de mișto.
Este distractiv, nu-i așa? Cursul meu preferat. Recent am început un curs Les Mills în studioul nostru: Sh'bam. O voi încerca în curând.

A fost prima dată bodypump? Să vedem dacă poți fugi miercuri. Îmi observ și Poppes-ul.

simse70

Fac sport cu Wii și astăzi am a 3-a zi în spate.Nu mă mai pot ghemui.Toate ghemuitele și lunges-urile.Mâine este timpul să facem o pauză.

Simmi

kilogramele mele pierdute s-au strecurat treptat din nou * urlă * lipsa de disciplină este motivul

Încă nu le-am readus pe toate pe pistă, dar am câteva.

acum nu mai fumez de 4 săptămâni și la început nu îndrăznesc să mă îndrept spre cântar * fiori *
Cu siguranță mă voi alătura anul acesta. De îndată ce mă voi împăca cu renunțarea la țigară, aș putea să reușesc. gândește-te să nu mai folosești ciocolată din nou * g *

Sper doar că nu mă îngraș atât de mult din faptul că nu fumez

nu cât de mișto.
Este distractiv, nu-i așa? Cursul meu preferat. Recent am început un curs Les Mills în studioul nostru: Sh'bam. O voi încerca în curând.

A fost prima dată o pompă corporală? Să vedem dacă poți fugi miercuri. Îmi observ și Poppes-ul.

În acest studio sunt doar cursuri Les Mills.
Oh, da, mi s-a părut foarte bine, el chiar te-a înveselit și este doar mai distractiv în grup și cu muzică.
Da, a fost și prima mea pompă, picioarele se simt cam tensionate astăzi, încă nu-mi observ brațele, trebuie să pun mai multă greutate pe ele, nici nu-mi observ fesele, dar bănuiam că nu există mușchi care pândesc sub tot acel vagabond, muschii destul de neglijati.
Și Sh'Bam este activat pentru noi miercuri, așa că vom merge din nou cu șeful și colegii.
Și cel mai uimitor lucru, în această dimineață, a sunat ceasul deșteptător și m-am ridicat, eram în formă și în noaptea aceea chiar am dormit din nou.

Și din moment ce astăzi este marți și m-am cântărit azi, pot posta o scădere. și anume cu 1,7 kg mai puțin, desigur apă.
Săptămâna trecută 104 kg

importate_Ines

am înțeles bine. Cu greu mă pot ridica din cauza amețelilor și a durerilor membrelor. Ieri, când Lena s-a ridicat la 7 dimineața, erau 39 de grade. Astăzi, slavă Domnului, a trecut cu ea cu tempi.
De asemenea, Elias picură total din nas și, de asemenea, din gură. el dinte destul de mult.

Sunt curios ce voi cântări mâine. dar probabil nu va exista o scădere în comparație cu săptămâna trecută.

simse70

Fii bine în curând Ines.

@ Floarea-soarelui: Cât de mișto este asta? Poate voi merge la Sh'bam miercuri dimineață. Și cum este asta, de ce vă asumați compania?
Îmi place foarte mult bodypump-ul. Ești cu adevărat autodeterminat cu greutățile și poți oricând să adaugi ceva mai mult. Dacă nu te simți atât de bine, poți încetini.
Am mușchi dureroși în Poppes (dar l-am avut și de duminică, când eram la cursa de la robinet, avea niște genuflexiuni grozave pentru noi: cu ochiul. În coapse, biceps și partea din spate a brațului.
Mi-a plăcut și stomacul meu, am avut această lansare pentru prima dată.

Mollemaus

Ines, fii bine în curând: apasă:

M-am îndrăznit azi. Nu a fost la fel de rău cum era de așteptat. 84,4 kg.

Cu 100g mai mult decât săptămâna trecută, dar după săptămână și pentru bărbați este aproape o binecuvântare: râdeți:

Ei bine, asta e bine: degetul mare:

Am avut o greutate de 97 kg în această dimineață, acum îmbrăcămintea pentru bărbați s-a terminat . așa că ar trebui să se întâmple ceva din nou.

@Simse, apoi voi merge doar puțin după aceea, la box . Voi găsi ceva

Fii bine în curând Ines.

@ Floarea-soarelui: Cât de mișto este asta? Poate voi merge la Sh'bam miercuri dimineață. Și cum este asta, de ce vă asumați compania?
Îmi place foarte mult bodypump-ul. Ești cu adevărat autodeterminat cu greutățile și poți oricând să adaugi ceva mai mult. Dacă nu te simți atât de bine, poți încetini.
Am mușchii dureroși în Poppes (dar l-am avut și de duminică, când eram la cursa de la robinet, avea niște genuflexiuni atât de grozave pentru noi: cu ochiul. În coapse, biceps și partea din spate a brațului.
Mi-a plăcut și stomacul meu, am avut această lansare pentru prima dată.

importate_Ines

copil

Mollemaus

dimineața: 1 1/2 rulouri cu obișnuitul deasupra:
ora prânzului: băutură din zer după antrenament
După-amiaza: iaurt cu smacks și puțină miere
după-amiaza târziu: iaurt măr-vanilie
după aceea: câteva bețișoare de covrig pentru că nu puteam veni din oală din cauza iaurtului:
seara: Kötbulla (oricum o scrieți) cu cartofi fierți

Ieri am luat-o pe Sana Fit cu mine la doctor, este de o mie de ori mai delicioasă decât Almased și este disponibilă și în diferite arome.
Am cumpărat mocha, nu a fost ieftin, dar spre deosebire de Almased te menține plin, nu este nisipos și delicios, cremos și ușor de băut.

Planul meu de masă
Devreme: 50g musli de fructe cu lapte
Între: 1 măr, 15g nuci, 2 linguri de fulgi de ovăz și lapte (amestecați și a fost atât de delicios)
Prânz: 2 porții de supă de cartofi cu felii vieneze în ea
După-amiaza: 1 cafea cu lapte
Seara: 1 mocha Sana Fit

Astăzi probabil am băut 2 litri, trebuie să măsoară cât de mult beau de fapt.
Sport: 1 oră de mers rapid cu câinele

Sper că mâine nu va mai răni totul, chiar vreau să urmez cursul.

@ Molle: mănânci puțin, cred. Te-ai săturat? Citește întotdeauna atât de puțin.

@ Bommel: Ei bine, azi am plecat! Nu trebuie să vă grăbiți la baie de la kiwi? Îmi place și să le mănânc, dar din păcate nu sunt atât de bune pentru mine.

@ Kid: Unde te duci la studio? De unde esti exact? Poți să-mi scrii și un PM, poate trăim aproape unul de celălalt

@Ines: Fii bine în curând cu tine și cu copiii

@Simse: Când se opresc mușchii dureroși? Când se va îmbunătăți? * Ouch *