Pierderea în greutate Alegerea dietei dvs. nu va fi eficientă

dietei

Pentru a slăbi în mod eficient, pacienții nu ar trebui să aleagă dieta în funcție de gusturile lor, conform rezultatelor unui studiu publicat în revista medicală Annals of Internal Medicine.

Alegerea dietei nu ar fi o garanție a succesului. Într-adevăr, ar fi mai eficient să stabiliți metode personalizate în funcție de personalitatea pacienților și de metabolismul acestora.

Cercetătorii de la Departamentul Veteranilor, Centrul de Cercetare a Serviciilor de Sănătate și Universitatea Medicală Duke Center (SUA) au urmărit 207 de participanți cu IMC egale sau mai mari de 30 kg/m2, timp de 48 de săptămâni. Jumătate dintre voluntari au ales să urmeze fie o dietă săracă în zaharuri, fie săracă în lipide. Majoritatea acestora (58%) au preferat dieta cu conținut scăzut de zahăr și 42% au optat pentru cea cu conținut scăzut de grăsimi. Pe celălalt grup, oamenii de știință au impus una dintre cele două diete. Pe toată durata pierderii în greutate, participanții au fost însoțiți de profesioniști din domeniul sănătății.