Pierderea în greutate ar trebui să fie o serie de mușcături
Adăugat de Rédaction E-sante.fr, 04/07/2016 la 13:08
Împotriva supraponderalității, mâncați numărând numărul de mușcături
Reduceți dimensiunea plăcilor la mânca mai puțin este o tehnică deja experimentată și care și-a demonstrat eficacitatea în caz de supraponderal. De cercetători Americani dinUniversitate Clemsons a mers mai departe prin dezvoltarea unui dispozitiv de numărare a numărul mușcăturilor. Echipati sau nu cu acest dispozitiv, voluntarii au luat-o masă într-o farfurie mare sau mică. Observăm că auto-monitorizarea numărului de mușcături face posibilă reducerea cantităților consumate, indiferent de dimensiunea plăcii. Acestea fiind spuse, subiecții care și-au numărat mușcăturile au mâncat încă puțin mai puțin atunci când au fost, de asemenea, echipați cu o farfurie mică. Prin urmare, cele două tehnici pot fi combinate cu același obiectiv de reducere a consumului de alimente.