Pierderea în greutate cu antrenamentul EMS; Îngrijirea nutrițională
Pierderea în greutate și modelarea siluetei este unul dintre cele mai des menționate obiective de antrenament în antrenamentul de fitness. Acest lucru este valabil și pentru majoritatea celor interesați de formarea EMS. Pentru a atinge acest obiectiv, pe lângă o viață activă de zi cu zi și un antrenament eficient, dieta este, de asemenea, de o importanță crucială.
Cu o dată de antrenament convenită săptămânal, membrii noștri vin la instruire în mod regulat. Datorită acestui ritm de antrenament regulat și sprijin constant, creăm o structură care să îmbunătățească și nutriția.
Pe această pagină puteți afla exact cum arată îngrijirea noastră nutrițională și la ce rezultate vă puteți aștepta.
De ce este atât de dificil să slăbești?
Există o serie de motive care pot fi defalcate în patru puncte:
- Prea puține informații: Îți lipsesc cunoștințele (de bază) pentru a pierde în greutate cu succes și durabil.
- Prea multa informatie: Sunteți confuz din cauza masei de sfaturi și filozofii nutriționale și aveți impresia că sunt parțial contradictorii.
- Implementarea este problema ta: Ești bine informat, dar nu reușești să integrezi cunoștințele în viața de zi cu zi. Teoria este clară, dar problema se află în practică.
- Control și motivație: Ai nevoie de un „ghid”. Cineva care te sprijină, te motivează, dar te controlează și pe tine?
Se aplică (cel puțin) unul dintre puncte pentru dvs.? Atunci ai exact dreptate cu noi!
Programul de 10 săptămâni de la in.form: Slăbire sănătoasă
Pe lângă antrenamentul regulat, este important să acordați o atenție specială dietei. Urmărim o abordare nutrițională sănătoasă și holistică.
În scopul îmbunătățirii nutriției într-un mod sănătos, am creat o corespondență de 10 săptămâni. În fiecare săptămână veți primi un e-mail de la noi cu informații care se bazează reciproc și sfaturi practice potrivite pentru utilizarea de zi cu zi.
De asemenea, vă însoțim la programările dvs. de antrenament, oferim feedback și încercăm să vă atingeți obiectivul personal împreună. Vă vom ajuta să întoarceți șuruburile potrivite pentru a vă atinge obiectivele.
Controalele periodice ale cântarelor de grăsime corporală și măsurătorile circumferinței vă ajută să vă arătați progresul, să vă înregistrați succesul și, dacă este necesar, să optimizați alte lucruri.
Provocarea de 10 săptămâni
La începutul anului desfășurăm, de asemenea, o provocare de 10 săptămâni în care membrii noștri concurează unii cu alții cu scopul de a pierde în greutate. Pentru a vă face o idee despre rezultatele posibile în decurs de zece săptămâni: