Pierderea în greutate cu guma de mestecat nu funcționează - Ghid de rețete Ghid de rețete
Slăbește kilogramele mestecând gumă. Potrivit unora, singura modalitate corectă de a slăbi. Mulți oameni au încercat această metodă. Pentru că cine nu vrea să fie subțire și elegant? În special persoanele supraponderale au încercat adesea totul. Cât de eficientă este guma de mestecat în scăderea în greutate?
Guma de mestecat fara zahar
Se vinde bine de ani de zile: gumă de mestecat fără zahăr. Potrivit unora, aceasta este singura modalitate de a slăbi permanent. Femeile, în special, își transmit reciproc această metodă: pierzi în greutate datorită gumei de mestecat fără zahăr. Guma fără zahăr este îndulcită cu un îndulcitor precum sorbitol sau xilitol. Guma de mestecat cu zahăr este încă relativ puțin comercializată: doar așa-numitele gumă de mestecat pentru copii (gumă cu bule, gumă) conține zahăr. Guma fără zahăr este utilizată pentru pierderea în greutate.
Ideea de a slăbi cu gumă de mestecat
Guma de mestecat pentru scăderea în greutate este utilizată în diferite moduri. În primul rând, sunt cei care vor să suprime senzația de foame prin mestecarea gumei. Se încearcă amânarea unei mese sau nu căutarea de gustări, covrigi sau bomboane. Oricine are gumă în gură nu va pune alte lucruri în gură. Pentru că nu înghiți guma de mestecat. În plus, se crede că, cu ajutorul gumei de mestecat, corpul este păcălit. Când mestecă, corpul ar crede că ingerează alimente atunci când nu este înghițit nimic.
Guma de mestecat îți face mai foame
Cu toate acestea, opusul este adevărat. Guma de mestecat de fapt te înfometează. Persoanele care mestecă multă gumă pot mânca mai rar, dar mănâncă porții mai mari. În cele din urmă, utilizatorul gumei va consuma mai multe calorii decât persoanele care nu folosesc guma. Întârzierea meselor te face și mai înfometat. Drept urmare, se mănâncă mult mai mult.
Ardeți calorii în timp ce mestecați
Cu toate acestea, guma de mestecat are și un avantaj: cu aceasta arzi calorii. În medie 11 calorii pe oră. Apoi trebuie efectuate mișcări viguroase de mestecat. Oricine mestecă gumă în fiecare zi timp de 10 ore, prin urmare arde peste 110 calorii suplimentare pe zi. Nu este mult și trebuie să mesteci multe în fiecare zi, dar crezi că fiecare mic ajutor te ajută. Este mai ușor să mănânci cu 110 calorii mai puțin în fiecare zi. Acest lucru economisește fălcile obosite și dureroase.