Pierderea în greutate - de ce este atât de dificil springerlink

Pierderea în greutate - de ce este atât de dificil?

rezumat

Majoritatea populației națiunilor industrializate va dezvolta supraponderalitate în timpul vieții, o mare parte va dezvolta obezitate cu diversele riscuri pentru sănătate, în special în ceea ce privește bolile cardiovasculare și cancerul. Dorința de a pierde în greutate stă în calea reglării poftei de mâncare și a sațietății, care fixează greutatea într-un anumit interval, individual foarte diferit. Pentru a rămâne sub acest nivel, trebuie respectată permanent o dietă cu conținut scăzut de calorii, susținută de o activitate fizică suficientă pentru menținerea mușchilor. Cântărirea zilnică este cel mai eficient remediu.

Abstract

Majoritatea populației din țările industrializate dezvoltă supraponderalitate în timpul vieții și într-o proporție mare obezitate cu riscuri multiple pentru sănătate, în special în ceea ce privește bolile cardiovasculare și cancerul. Dorința de a slăbi este contracarată de reglarea poftei de mâncare și a satisfacției. Acest mecanism de reglare fixează greutatea într-o gamă individuală foarte diferită. Pentru a scădea această gamă a unei diete cu conținut redus de calorii trebuie respectată permanent, susținută de o activitate fizică suficientă pentru a menține musculatura. Cântărirea zilnică este cea mai eficientă măsură corectivă.

Aceasta este o previzualizare a conținutului abonamentului, conectați-vă pentru a verifica accesul.

---