Pierderea în greutate de un an - rezultatele - Articolul
Articole
- Viața și compania mea
- Colț pentru copii
- Călătorii - ieșiri
- Frumusețe - slăbire - Sport
- Lucrat manual
- Ecologie - grădinărit
- Toate obiectele
album foto
Membri
A descoperi
Un an de pierdere în greutate - rezultatele
A trecut un an de când am început să am grijă de mine. Recunosc că, dacă am făcut-o, la început, nu trebuia să-mi schimbe aspectul fizic.
În urmă cu un an, eram „grasă”, să spunem, și totuși nu simțeam că este. A fi grasă nu îmi provoacă nicio îngrijorare specială. Am presupus și asta nu m-a împiedicat să mă îmbrac sau să merg cu capul sus pe stradă.
Cu excepția faptului că acum un an, am avut ideea (bună?) De a începe să alerg. Și alergarea când ești grasă și bine nu funcționează prea mult, mai ales când nu ești sportiv pentru doi cenți. Așa că am decis să acord o mică atenție și iată că astăzi vă arăt evaluarea mea un an mai târziu.
Betonul
Nu vom bate în jurul tufișului, iată ce am pierdut într-un an: 14,6 kg, 9 cm în jurul taliei, 11 cm în jurul stomacului, 13 cm în jurul șoldului și 9 cm în jurul coapsei.
Luna cu lună, iată ce oferă în grafic:
Scade în cm
Scăderea în greutate
Scopul
La început, nu am vrut să pierd atât de mult și apoi am făcut primul meu traseu în mai. Acolo mi-am dat seama că greutatea mea a fost o atracție uriașă pentru acest sport. Nu am putut urca cotele (nu vă faceți griji, 6 luni mai târziu nici cu siguranță nu o voi face, dar să spunem că voi lucra mult mai puțin) și m-am gândit că voi muri 15 km !
De acolo, am înțeles că trebuie să ne descurcăm mai bine.
Am pierdut primele 5 kilograme aproape fără efort, doar odată cu creșterea eforturilor mele fizice săptămânale.
Următoarele 5 au fost, de asemenea, destul de ușor de pierdut, acordând mai multă atenție ceea ce am mâncat.
Dar 5 după aceea a fost o groază, până la punctul de astăzi de a nu pierde nimic (sau aproape) peste o lună.
Sperasem, în ultima vreme, să pot coborî până la 54 kg. Se dovedește însă că nu mai pot slăbi. pe scară. Cu două zile în urmă, când am scris schița acestui articol, am indicat că doresc să ajung la această greutate de 54 kg. Totuși, a fost fără a avea cifrele măsurătorilor mele. Într-adevăr, mi-am dat seama că am ajuns, fără să știu, la obiectivul meu de măsurare. și nu am crezut! Astăzi cred că, dacă cobor la 54 Kg, înseamnă că voi pierde mai mulți cm și, sincer, mi-e teamă că este prea mult. Așa că voi revedea obiectivul meu în jur de 55,5 Kg, ceea ce mi se pare mai rezonabil.
În plus, înțeleg mai bine de ce oamenii mi-au spus în special că am slăbit recent cu cifrele măsurătorilor.
Obiceiurile mele alimentare
Nu sunt la dietă! Nu îmi număr caloriile, nu-mi cântăresc mâncarea, nu-mi pun restricții asupra mea. Sunt doar atent să nu mănânc în exces. Am dependențe severe de alimente. Pot mânca cantități astronomice de mâncare fără foame doar pentru că vreau să mănânc. Dacă nu mă simt ocupat, primul lucru pe care îl fac este să mănânc !