Pierderea în greutate după oprire

Salutare tuturor ! Aceasta este prima mea postare în această secțiune. Încetarea fumatului acum 400 de zile. A trecut o lună de când am început să încerc să slăbesc cele 8 kg pe care mi le-a adus această ispravă. Ei bine, eu care nu am avut probleme să-mi recâștig greutatea înainte de croazieră, acum nu mai pot pierde un gram, în ciuda:

- încetarea totală a gustării
- eliminarea aproape totală a zaharurilor rapide
- un consum foarte limitat de grăsime (fără merit, nu-mi place grăsimea)
- o dietă pe bază de legume, pește, ouă (sunt vegetarian), cereale integrale și pâine integrală, fructe (2 pe zi), iaurt și brânză de vaci.
Fără nici o entorsă timp de 4 săptămâni
Cântarul meu nu prezintă pierderi în greutate. .

Nu inteleg. Ce crezi ?

Aș sublinia că, înainte de a renunța la fumat, aveam o greutate destul de stabilă și că, pe această dietă, am pierdut 500 g mini pe săptămână.

Am uitat: beau doar apă, cafea și „bună dimineața”

Re: Pierderea în greutate după oprire

Ei bine, din păcate nu este domeniul meu. În ciuda controlului dur, îmi pot umfla și dubla greutatea în câteva zile. Poate ceva exercițiu suplimentar Nannie. Cred că în acest domeniu, chiar dacă există reguli de bază, există și predispoziții genetice și toate și toate, iar ceea ce funcționează pentru unul nu funcționează pentru celălalt. Perseverează pe Nannie, nu ești singurul care face eforturi în vid: și eu! Bizzoooooooo

cometariu

Re: Pierderea în greutate după oprire

salut nannie și kikinette,

Nu știu dacă va ajuta la ceea ce voi spune, dar am citit nu demult că toți aveam nicotină

Cu 5 kilograme mai puțin decât greutatea normală pe care ar trebui să o facem (ținând cont de activitatea și dieta noastră)

apoi controlul greutății cu nicotină a fost foarte periculos.

deci sunt kilogramele în plus un lucru rău? Ei bine, vreau să spun că poate înainte erai subponderal și acum e mai bine. sau poate te-ai simți mai bine dacă ai slăbi 2 - 3 kilograme, dar nu neapărat cele 8 ?

sau poate că schimbările rapide care se petreceau când țineai dietă durează mult până când corpul tău „reglează” mai bine și ia schimbările fără să tremure

așa cum a spus kikinette, ptet + activitate, + răbdare (dacă această dietă vi se potrivește) și nu vă torturați dacă nu pierdeți 8 kilograme

și am citit, de asemenea, că fumând și consumând cafea ne obosim tiroida, că brusc metabolismul nostru a fost mai scăzut și că, prin urmare, trebuie să întrerupem cu adevărat obiceiurile sale de fumat pentru a se tăia la sfârșit cu o cafea și/sau o mică bară de cereale ci mai degrabă luați 3 mese mari bune pe zi, care țin bine corpul.
Ei bine, nu sunt sigur în ce măsură este valabilă administrarea de cafea/stimulente în general.

imi pare rau pentru aceasta postare fara coada sau cap

mult noroc !

cometariu

Re: Pierderea în greutate după oprire

salut nannie și kikinette,

imi pare rau pentru aceasta postare fara coada sau cap

mult noroc !

cometariu

Re: Pierderea în greutate după oprire

Serios? Eu cred. Cred că tutunul are interacțiuni cu absolut orice din corpul nostru.

încă un motiv să ne felicităm că am renunțat eh !

pentru a da un exemplu concret fără a dori să intru în detalii, există clar diferențe în tranzitul intestinal după încetarea fumatului! Nu durează, este adevărat, dar există o mulțime de alte lucruri care durează mai mult, ptet.

poate ar trebui să te informezi, + ajută răbdarea !

țineți-ne în legătură !

cometariu

Re: Pierderea în greutate după oprire

Ha nn nnn Massi este disperat ! Ar trebui să fiu de acord să mai fac 5 kg. Eu care aveam deja 5 kilograme bune prea mult în ciuda țigării. ouillle x! /. X? Bine, vom vedea. Haide, credem asta. și pi, dacă faci sport și nu slăbești, măcar faci sport: e bine pentru inimă, e bine pentru mușchi, este întotdeauna un câștig! Courazzzzzzzzzzzzeeeeee !