Pierderea în greutate este total diferită de pierderea grăsimilor, ferește-te de aceste concepții greșite
Când vorbiți despre pierderea în greutate, nu vă referiți neapărat la pierderea de grăsime.
Jennifer Pardé 14 octombrie 2020, 8:45 (14/10/2020)
Există un cuvânt care vă permite să combinați cele două concepte pentru a ști cum să slăbiți. În schimb, dacă vrei să fii precis, trebuie să folosești termenii corecți, dar există unele concepții greșite. Acest lucru se datorează faptului că atunci când pierdeți în greutate, nu este necesar să se elimine grăsimea. Acesta este, de asemenea, cazul în care te îngrași, nu vei avea neapărat acumularea de grăsime, dar este posibil să ai mușchi mai grei și mai dezvoltați. În cele din urmă, faptul de a spune că ați slăbit nu este interesant, trebuie să fiți mult mai specific.
Vă explicăm diferența dintre greutate și grăsime
Aveți o anumită cantitate de grăsime în corp, unele solzi vă pot ajuta să determinați acest lucru. Când doriți să aruncați câteva kilograme, veți avea tendința să o vizați mai ales pe coapse, stomac, brațe sau șolduri. Pe de altă parte, corpul tău conține organe, apă, mușchi și, prin urmare, această grăsime.
- Când slăbești, poți să-ți iei apa de pe corp și mușchii devin mai puțin grei, mai ales dacă te oprești din exerciții.
- Totuși, asta nu înseamnă că ați pierdut grăsime.
- Când începi să faci mișcare, vei observa că greutatea ta este mai importantă, dar nu ai îngrășat, ci mușchii.