Pierderea în greutate fără stres Terapie de cuplu Vera Matt
Te numeri printre cei care au stresul de a fi supraponderal și a pierde în greutate?
Excesul de greutate are aceleași motive pentru repetate. Obezitatea și dorința de a pierde în greutate apar din alimentația deficitară. Cu toate acestea, la o inspecție mai atentă, se pune întrebarea care este dieta „greșită” și de ce se mănâncă „greșit”. Pe de o parte, acest lucru are legătură cu obiceiurile care duc la obezitate și nevoia de a pierde în greutate și, pe de altă parte, cu legătura cu sentimentele bune care rezultă din consumul anumitor alimente care duc la obezitate. Dacă cineva se uită la diferitele culturi, nu se poate deduce ce dietă este mai sănătoasă decât cealaltă. Cu toate acestea, înainte de a dori să slăbești, există întotdeauna pofte.
Pofte
este șmecher, se ridică la înălțimea numelui său. În câteva minute, pare că ne face fără cap și distruge toate intențiile bune. Pe lângă lire sterline, îi place să lase în urmă povara unei conștiințe vinovate. Conștiința proastă creează nevoia de a îmbunătăți experiența emoțională - de ex. prin ceva gustos?
Obezitate și stres:
Studiile abordează în mod repetat modul în care stresul afectează comportamentul alimentar. Pare a fi deosebit de grav atunci când oamenii încep să mănânce ceva după un atac asupra stimei de sine. S-a observat că subiecții testați au mâncat chiar și biscuiți pe care i-au respins anterior ca fiind de prost gust.
Slăbiți fără stres
A fi subțire este mai natural decât a fi supraponderal. Prin hipnoză, de exemplu, puteți explora cu ușurință motive inconștiente care sunt cauza excesului de greutate. Ce previne pierderea permanentă în greutate sau menținerea în greutate? Pentru ce este bun obezitatea? Ce e bine la slăbit?
Dacă înțelegeți ce înseamnă supraponderalitatea și pierderea în greutate, se pune bazele pierderii în greutate. Se crede că pierderea în greutate este dificilă, atâta timp cât mâncarea reprezintă alte lucruri, de ex. ca recompensă (nu te mai tratezi cu nimic altceva?) sau consolare. Dacă vă cunoașteți motivele individuale ale poftei, puteți utiliza hipnoza pentru a afla într-un mod relaxat cum să vă reconfortați sau să vă recompensați astfel încât obezitatea și dorința asociată de a pierde în greutate să nu mai apară. Comportamentele nesănătoase de obezitate dispar și, în loc să încerce să slăbească, își mențin greutatea cu ușurință.
A mânca mai sănătos sau a face mișcare poate fi brusc mai atractiv decât obiceiurile vechi! Modul în care hipnoza are succes în pierderea în greutate este confirmat de un studiu (studiul original este publicat în revista de specialitate „Behavior Therapy and Behavioral Medicine”) de la Universitatea din Tübingen.
Slăbitul începe în capul tău! Faceți-vă mai ușor să vă mențineți greutatea dorită!