Dieta grupelor de sânge Aceasta este ceea ce ar trebui să mâncați în funcție de grupul de sânge
Grupul de sânge vă spune ce alimente metabolizează cel mai bine corpul dumneavoastră și cum vă puteți face dieta mai eficientă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
A, B, AB sau 0: Acestea sunt numerele magice pe care le puteți folosi pentru a vă face dieta mai eficientă. Această teorie a fost fondată de medicul naturist american Dr. med. D'Adamo cu așa-numitul Dieta grupelor sanguine.
Deoarece grupele sanguine s-au dezvoltat unul după altul, el presupune că fiecare grup are o chimie endogenă diferită și poate utiliza mai bine alți nutrienți - în funcție de care dintre aceștia erau cei mai abundenți la acea vreme, de ex. Carne sau cereale.
Nutriție adecvată pentru grupa sanguină 0
Fapte: 0 este cel mai vechi grup sanguin și, de asemenea, cel mai frecvent. Au existat de aproximativ 40.000 de ani. Pe atunci, oamenii erau vânători și culegători și mâncau carne, fructe de pădure și nuci. Cerealele nu se consumau pe atunci.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nutriție: Carne! Această grupă sanguină poate tolera cel mai bine produsele de origine animală sub formă de carne. Orice este permis în fructe și legume. Dieta paleo ar fi ideală pentru grupa 0.
jos mâinile: Produse lactate, mese gata
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Așa te îngrași: Când mănânci neregulat.
Acesta este modul în care grupa sanguină A se hrănește cel mai bine
Fapte: Acest grup erau fermieri și fermieri arabili, dar nu mâncau vite.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
nutriție: Cereale, leguminoase, fără carne! Această grupă sanguină poate metaboliza cel mai bine mâncarea vegetariană. Și: Te rog să bei mult!
Jos mâinile: Mâncare picantă, cafea, carne
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acesta este modul în care te îngrași: Cu carne și zahăr.
Aveți grupa sanguină B? Atunci aceasta este dieta ta:
Fapte: Se presupune că triburile mongole din stepele Eurasiei au fost fondatorii acestui grup sanguin. Au ținut animale și și-au mâncat carnea și produsele lactate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nutriție: Orice animal, cum ar fi vânatul, carnea de oaie și mielul - dar și peștii de mare adâncime, cum ar fi codul și somonul, sunt foarte metabolizabili, la fel ca ouăle și legumele verzi. Și desigur produse lactate.
Jos mâinile: Alcool, aditivi, roșii, semințe de susan
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acesta este modul în care te îngrași: Cu mâncare prăjită și prea multă pâine.
Dieta ideală pentru grupa sanguină AB
Fapte: Acesta este cel mai modern grup sanguin. Aici triburile mongole au trecut cu fermierii arabili.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nutriție: O dietă vegetariană cu cereale este ideală. Din când în când sunt permise ouă, carne și produse lactate.
Jos mâinile: Mâncare prăjită, carne de porc
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acesta este modul în care te îngrași: Prea puțin exercițiu.
Pentru a obține o pierdere în greutate pe termen lung și sănătoasă, vă recomandăm să vă schimbați dieta. Dietele radicale pot provoca și promova tulburări de alimentație. Tulburarea alimentară este o boală gravă care are nevoie de ajutor profesional. Dacă dumneavoastră sau cei dragi sunteți afectați de o tulburare de alimentație, veți găsi de ex. la linia de asistență (089/28 28 22) pentru ajutor. Aici poți - în mod anonim, fără obligație și gratuit - să vorbești cu cineva non-stop care te va sfătui, te va sprijini și te va asculta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile