Pierderea în greutate imposibilă

Salutare tuturor !

imposibilă

Dacă scriu aici este pentru că aș vrea să am părerile voastre și să vă cunosc experiențele atât de asemănătoare cu ale mele.

Problema mea de bază este pierderea în greutate. Am făcut întotdeauna efectul yoyo cu pierderea în greutate pe cont propriu, dar întotdeauna mi-am revenit. Dar anul acesta este puțin diferit. Acum un an, în decembrie, am cântărit 59 kg și când am plecat la serviciu în sezon am slăbit 5 kg într-o lună. Cu excepția faptului că de la revenirea la sezon în aprilie am început să mă îngraș pentru a ajunge la 65 kg în iulie. adică + 11 kg într-un timp foarte scurt. De atunci am încercat diferite diete (Thonon, dietetician) și recent o nouă experiență: hipnoza de a nu mai avea pofta de gustare asociată cu o dietă sănătoasă, 1h30 de badminton pe săptămână, 15 'de gantere-ghemuit-blocări-pompe în fiecare zi, consumul de 1-2L de apă cu lămâie (pentru mine care nu bea niciodată). Nu 1 gram de pierdut !

Așa că am căutat pe internet și am câteva idei despre de ce și cum, dar fără o mare certitudine.
1- este adevărat că sunt relativ stresată de ceva timp.