Pierderea în greutate începe cu două zile de conversie la Vibono
Descoperiți lucruri noi în timp ce pierdeți în greutate cu Vibono
Ceea ce face Vibono diferit de dietele
Cât de repede pot slăbi cu Vibono?
Cărți electronice potrivite
Carte electronică „Zile de pregătire și schimbare”
Cartea electronică „Ce alimente pot mânca?”
E-book „Pierde în greutate în ciuda lipsei de voință”
E-book „Bucură-te inteligent în loc să renunți”
E-book "Slăbiți cu Vibono"
Potrivit
Scrisori de antrenor
Scrisoare de antrenor nr. 7
Scrisoarea de antrenor nr. 2
Scrisoare de antrenor nr. 1
Comentarii 29 de postări
Pot face ca shake-urile proteice să fiu singur pentru zilele de trecere? Până acum le-am făcut întotdeauna proaspete la micul dejun cu quark, fructe, fulgi de ovăz și apă. Dar fructul nu este nimic pentru zilele de schimbare. Este permis acest lucru în combinație?
toate cele bune
Kata - 19 iunie 2015 răspuns
Făină de ovăz nu este permisă nici la UT. Încearcă-l doar pe al nostru Vibono se agită.
Vibono - 19 iunie 2015 răspuns
Măi, prima mea zi de conversie s-a încheiat și trebuie să spun că nu mi-a fost deloc dificil! Unul este ocupat și este bun 🙂
Vă mulțumim pentru intrarea excelentă și iluminatoare!
Elke - 3 ianuarie 2015 răspuns
Andreas, aproape toate alimentele conțin carbohidrați. Dar dacă proporția absolută este sub 5%, efectul lor asupra nivelului de insulină este atât de mic încât nu contează. Pentru că, slavă Domnului, nivelul zahărului din sânge are întotdeauna un anumit nivel. Altfel, creierul ar renunța imediat la treabă.
Vibono - 11 septembrie 2014 răspuns
Vreau să încep săptămâna aceasta cu zilele de trecere, dar acum nu înțeleg de ce iaurtul și migdalele sunt listate în rețetele pentru ziua de trecere, deoarece acestea au și carbohidrați. Mi se pare paradoxal dacă trebuie să eviți complet carbohidrații. Aș aprecia contribuția dumneavoastră. Multe salutări Andreas
VD - 11 august 2014 răspuns
bună,
Vă mulțumesc pentru sfaturi. Am găsit lista.
În seara asta am reținut cu siguranță tehnica de ciugulit.
După cum am spus, nu are nimic de-a face cu foamea, ci mai degrabă cu compensarea sensibilităților. Acest lucru este abordat și în carte. Nu trebuie să mă obișnuiesc cu o dietă sănătoasă. Mâncăm aproape numai produse din cereale integrale de mult timp și, din moment ce avem și un vegetarian în familie, mâncăm și multe legume. Aș prefera să mă ocup de motivul pentru care mănânc dincolo de foame. - În plus, nu este atât de ușor să schimbi obiceiurile. Îmi acord timp. În primul rând, voi evita în mare măsură alimentele bogate în carbohidrați și voi vedea ce se întâmplă. După patru zile de conversie se simte atât de bine încât aș putea face fără ciocolată ...
Ei bine, și apoi este mișcarea - ticălosul meu nu are încă un nume;-))
Toate cele bune,
Kleo
Iată experiențele mele cu zilele de schimbare: la început am luat doar 3 shake-uri în cele 2 zile și o mulțime de băuturi cu conținut scăzut de calorii - rezultat: 1,5 kg mai puțin și nu mai sunt pofte de dulciuri, pe care le atribuie faptului că corpul meu a fost bine hrănit și astfel nu au existat atacuri de foame lacomă care au apărut rapid
Dulciurile trebuiau satisfăcute.
După câteva săptămâni am avut o perioadă de greutate de două săptămâni - nimic nu a scăzut, dar nici nimic în sus
Pentru a-mi împinge puțin metabolismul, am mai pus 2 U-zile, dar de data aceasta nu numai shake-uri, ci și legume, salată cu sos de oțet/ulei, carne slabă, pește, quark - deci fără carbohidrați - succes: 2 kg
Da, și de atunci am introdus 2 zile subterane din când în când când lucrurile nu merg cu adevărat.
Pentru toți cei care încep acum: nu vă cântăriți zilnic, ceea ce este adesea frustrant - o dată pe săptămână este suficient
Luați măsurători ale pieptului, taliei, stomacului, șoldurilor și coapselor și înregistrați-le în scris, măsurați după 4 săptămâni,
de multe ori vezi mai mult succes decât la cântar
este cel mai bun mod de viață pentru a pierde în greutate - mă bucur atât de mult că am ajuns aici la Vibono - sincer!
Helga Lorentz - 12 mai 2012 răspuns
Trecusem cu mult zilele de trecere. Cred că aceasta a fost cheia pentru a-mi corecta greutatea, mi-am atins obiectivul și îmi mențin greutatea. Pot mânca orice și mă descurc foarte bine, mă bucur că am ajuns aici. Mulțumim Andreas pentru sfaturile minunate.
Petra Simon - 12 mai 2012 răspuns
O, și puteți găsi o listă de produse alimentare aici pe pagina de descărcări
Barbara Weidert - 12 mai 2012 răspuns
Bună Kleo,
de fapt ar trebui să mănânci cu adevărat plin de legume și proteine (carne, brânză, iaurt, quark), deoarece dimensiunea porției nu contează deloc! Principalul lucru este că omiteți tot felul de carbohidrați! Mănâncă toată tigaia plină de legume și carne învață! De asemenea, ar trebui să luați trei mese și, dacă v-ați umplut seara, nu mai aveți nevoie de ciuguleli:-). Și dacă o faceți - pregătiți un castron cu bețe de legume, aveți multe de mestecat. Cred că o mână de nuci este ok - nesărată desigur ^^.
Sunt și eu „dulce”, plus un consumator de stres (am întotdeauna o pungă de gumă de vin în biroul meu), dar de la zilele de schimbare, nevoia de ea a dispărut cu adevărat! Iti doresc toate cele bune:-). Și luați legătura cu grupul ...
Barbara Weidert - 12 mai 2012 răspuns
Bună Kleo,
Așa că îmi place să ciugulesc ardei roșii și galbeni. Sunt super suculente și au un gust dulce. Ori de câte ori mă simt ca ceva consistent, fac „chipsuri de brânză”. Iau brânză feliată, o tai în fâșii subțiri și o așez pe o bucată de hârtie de copt. Apoi puneți totul în micro sau cuptor până când brânza face bule. Apoi o voi scoate și o voi lăsa să se răcească. Apoi, brânza este foarte crocantă și o delicatese 😉 Puteți face, de asemenea, „chipsuri” din rață subțire.
Ceea ce îmi place, de asemenea, cu adevărat: O ceașcă de iaurt cu o linguriță, Vibono Athlete, stafide și nuci, uneori cu scorțișoară ... Yummy, yummy. Există atât de multe posibilități și veți vedea în timp că veți deveni foarte creativi 😉
Susanne Sahner - 12 mai 2012 răspuns
bună,
când îmi vine să ronțăi seara ... iau legume.de exemplu. Morcovi, țelină sau castraveți și quark cu conținut scăzut de grăsimi amestecat cu puțin lapte, condimente și ierburi pentru scufundare ... încercați
Manuela Andreas - 12 mai 2012 răspuns
Tocmai am trecut zilele de trecere. În timpul zilei am putut să mă disciplinez destul de bine și să renunț la carbohidrați și fructe, dar seara mi-a fost foarte greu. Dacă mănânc apoi nuci și migdale ca gustare - și nu este vorba despre foame! - dar despre asta: „Acum am nevoie de ceva gustos pe care să-l ronțăi”, din ce sumă îmi stric eforturile din ziua respectivă? Ce ronțăi în fața televizorului seara sau, în mod ideal, ar trebui să mă renunț complet?
Din păcate, nu am o orientare corectă cât de mari/mici pot fi porțiunile! Există o listă aici pe undeva pe care să o pot folosi?
Natascha, ai trimis mesajul ca mesaj direct pe facebook. Verifică din nou că postezi singur astfel de mesaje în grup. Când sunteți conectat, veți găsi grupurile dvs. în stânga.
Vibono - 25 aprilie 2012 răspuns
Am început zilele de trecere astăzi și aș dori să vă împărtășesc experiențele din următoarele câteva săptămâni. În fb aș putea să vă trimit doar un mesaj - este corect? Aștept cu nerăbdare un succes vizibil și simțitor.
Natascha - 24 aprilie 2012 răspuns
Până la 1.: Da! Deci nici fructe și nici pâine din cereale integrale.
2. O cutie este suficientă pentru 15 shake-uri proteice. Dacă înlocuiți o masă cu un shake în fiecare zi, veți avea nevoie de două cutii timp de patru săptămâni. Dacă înlocuiți două mese pe zi cu un singur shake, veți avea nevoie de patru cutii. Dar, ca să fiu sincer, dacă aș fi la mare timp de patru săptămâni, aș înlocui o singură masă pe zi cu un shake și altfel aș mânca cât mai mult pește proaspăt, fructe de mare și legume. 😉
Vibono - 7 aprilie 2012 răspuns
Aștept cu nerăbdare pachetul meu, ar trebui să sosească astăzi sau marți.
Dar am încă două întrebări:
1. Zilele de trecere înseamnă doar FĂRĂ carbohidrați?
2. Dacă vreau să mănânc exclusiv Vibono timp de patru săptămâni (greutatea inițială 130 kg, patru săptămâni de vacanță la mare), de câte doze am nevoie?
Erika - 7 aprilie 2012 răspuns
Mi-am luat pachetul turbo ieri și vreau să încep mâine dimineață. Sunt încă pe deplin motivat și foarte curios să văd dacă va funcționa. Rețetele sună cu adevărat delicioase și cred că o poți scoate.
Pentru un nou fericit tu!
Ursula - 26 februarie 2012 răspuns
Deoarece schimbul cu persoane cu aceeași idee este atât de important, ne-am înființat grupurile pe Facebook. Pentru a deveni membru acolo, totuși, trebuie să fii pe Facebook. Ne pare rău că nu avem alt forum decât acolo.
Vibono - 24 februarie 2012 răspuns
Am început luni după livrarea pachetului turbo. S-au bucurat de băuturile proteice până în prezent. Tocmai m-am obișnuit cu coji de psyllium cu dificultate, iau doar 1/2 linguriță într-o ceașcă mare, asta este suficient pentru saturație. Nu are nimic de-a face cu puricii, dar am constatat că a fost nevoie să se obișnuiască.
Sunt foarte fericit pentru că am sărit deja 2,8 kg fără să pierd nimic. A fost posibil fără sticla de vin, care probabil va fi dată doar ca mică recompensă duminică. Dar nu mi-a lipsit nimic până acum, continuă să gătesc normal pentru soțul meu. sunt foarte satisfacut.
De mâine voi începe să mă bucur de o masă fără carbohidrați.
Nu vreau să mă conectez la Facebook pentru că am auzit prea multe lucruri negative. Există o altă alternativă?
Mi se pare foarte bun schimbul dintre ei.
Jutta - 24 februarie 2012 răspuns
bună,
începe mâine! Sunt curios ... Ce ar trebui să fac dacă ar apărea poftele pentru iubita mea ciocolată?
Acesta va fi esența problemei ...
Kasch - 17 februarie 2012 răspuns
Vibono - 16 februarie 2012 răspuns
Bună ziua, în ziua schimbării pot avea, de asemenea, chiftele de spelta verde sau soia în loc de carne?
Michaela - 5 februarie 2012 răspuns
Mă bucur că am găsit această pagină. Nimic nu este o coincidență, așa că ar trebui să fie.
sunt foarte fericit!
Bella Berlin - 4 februarie 2012 răspuns
Bună ziua tuturor, mi-am comandat pachetul turbo de slăbit astăzi și sper că o voi face până la nunta mea pe 29 februarie. poate încă să piardă aproximativ 4-5 kg. Sper că voi rezista!
Claudia - 2 februarie 2012 răspuns
[…] Vă rugăm să citiți cel puțin primele trei scrisori de antrenor Vibono. Mai bine chiar și primele șase. Există o descriere detaliată pe blogul nostru. [...]
Cum mă pregătesc cel mai bine pentru zilele de trecere? | Întrebări și răspunsuri Vibono - 1 februarie 2012 răspuns
Particip și eu, aștept cu nerăbdare experiențele voastre.
Marie-Luise - 31 ianuarie 2012 răspuns
De asemenea, aștept cu nerăbdare să slăbesc sănătos alături de tine și să primesc multe sfaturi și sugestii .
Salutări - ne vedem mâine 🙂