Pierderea în greutate nu este atât de ușoară
Membru din 22/10/2007
5.861 postări (ø1.22/zi)
Bună ziua dragilor mei!
Aș vrea să vorbesc despre mica mea problemă. Nu sunt teribil de supraponderal, dar aș vrea să slăbesc aproximativ 7 kg. În ultimele 2 luni am făcut și 3 kg doar mâncând mai puțin și mai sănătos.
Acum sunt în vacanță și m-am gândit. Sportul este minunat! Vara joc tenis, merg la înot etc., dar vremea actuală aproape că nici nu permite plimbări.
Deci, ce face Sue? Sala. Deci și acum rezultatul: mușchii dureroși și pofte teribile pentru burgeri, pizza, brânză și tot ceea ce nu este nimic.
Nu este nedrept? Cele două luni nu au fost o problemă, dar de îndată ce există sport vreau să mănânc, să mănânc și să mănânc.
Știi astfel de nedreptăți?
Membru din 20.02.2006
1.973 postări (ø0.37/zi)
Este nedrept. nicio intrebare.
Din fericire, există alternative sănătoase. când mi-e foarte foame de pizza. apoi fac aluatul și îl completez cu brânză și rachetă cu conținut scăzut de grăsimi sau șuncă gătită și ciuperci. evita salamul. Tonul în propriul suc este și el ok.
Hamburger: curcan tocat. De asemenea, este bine condimentat. Ketchup, muștar, ceapă și felii de brânză cu conținut redus de grăsime-> Gust bun!
Pastele de grâu integral cu tartru bolognez.
De asemenea, puteți mânca brânză o dată. dar aș vrea să o tai foarte subțire. (Fol Epi în felii subțiri de napolitane are un gust foarte bun).
Și pe atunci am avut întotdeauna o zi păcătoasă. Am notat și ce am mâncat. deoarece se întâmplă adesea să uiți gustări mici, precum: Am gustat mâncarea, am verificat dacă tăiței erau gata, a trebuit să încerc desertul, am mâncat doar un bar pentru copii etc., și m.M.n. colectează ceva.
Cu toate acestea, vă doresc un an nou fericit și sper să-l vedeți.
Membru din 24 iunie 2009
663 postări (ø0.16/zi)
Știu că sună ironic când spun cel mai ușor
Formă de slăbit care „nu ia”.
Dar acum că am câștigat experiență cu acest subiect aici,
Prefer să nu intru în detalii.
Membru din 04/07/2006
10.190 postări (ø1.9/zi)
Și, mai presus de toate, lăsați dulciurile și chipsurile, apoi puteți avea un burger sau cartofi prăjiți.
Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.43/zi)
Devine foarte urât atunci când locuiți cu cineva care este de tipul „Pot mânca ceea ce vreau și nu iau”. Ciupi singur fiecare bucată de ciocolată pentru că îți merge direct la șolduri, iar persoana de lângă tine poate mânca o bară întreagă și nici măcar nu câștigă un gram.
Da, lucru urât despre greutate:). Cu toate acestea, vă doresc multă rezistență și să ajungeți în curând la greutatea dorită:).
Membru din 04/07/2006
10.190 postări (ø1.9/zi)
| elphi, câți ani are persoana iubită? Al meu aparținea și genului. De când avea 30 de ani, trebuie să fie și el atent . |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.43/zi)
Membru din 04/02/2005
7.812 mesaje (1,36/zi)
dar cu frații mei latura maternă îl bate acum pe bunic și mama mi-a transmis-o și mie.
dar acum sparanghelul tarzan al fratelui meu. nu obține încet o burtă clar vizibilă. HAH
destul de târziu.
celălalt trebuie să se strângă din nou și din nou cu greu.
A început așa pentru amândoi de la vârsta de 50 de ani.
Membru din 10 iunie 2008
3.322 postări (ø0.73/zi)
Nu există sfaturi finale. Mananca ceva, dar cu putine calorii si gaaaaaaannnzzzz putin, care ingusteaza stomacul si astfel ai mai putin pofta de mancare. De asemenea, faceți alte lucruri, astfel încât să nu vă gândiți nici măcar la foame. Totul este o chestiune de cap.
Ce înseamnă 7 kilograme supraponderal? Dacă ai fi scris 70 de kilograme, aș fi înțeles să fiu „teribil de supraponderal”, dar 7 kilograme și ești doar bine construit. Există bărbați care doresc să se apuce de ceva (dar nu am scris asta acum).
Membru din 20 octombrie 2007
120.482 mesaje (25.13/zi)
Între timp, însă, are 20 de kilograme, care este din nou greutatea ei la nuntă.
Îl pune pe o mică schimbare: în loc de 3 oale de ceai (cu îndulcitor) pe zi, spritzer cu grapefruit sau suc de lămâie - fără îndulcitor.
Ideea i-a venit când a citit că îndulcitorii sunt folosiți la îngrășarea porcilor,
Îndulcitorul pare să-ți deschidă pofta de mâncare.
Uneori nu mai existau dulciuri în casă, dar acum mănâncă din nou totul, inclusiv ciocolată și urși gumați, dar în cantități mai mici. Ea spune că nu ar avea niciodată poftele anterioare astăzi, când ieșim să mâncăm, acum avem soluția ideală, comandăm 1 starter și
1 fel principal: care se potrivește atunci, în ceea ce privește cantitatea: probabil că știți porțiunile mari din șvabă.
Avem un bar preferat confortabil, cu un pic de lemn frumos pentru a merge în prealabil, comandăm doar un fel principal, P. o salată suplimentară și „farfurie de tâlhar”, care este o mulțime pentru noi doi:
de exemplu. 2 șnițel (imens), 1⅓ îmi este suficient, FrauChé mănâncă cel mult ¾.
Adesea, multe se întorc la felurile de mâncare.
Cred că a mânca este un obicei. În zilele mici/douăzeci am reușit să devorăm mulțimile,
fără să se îngrașe. Acum, cu peste 50 de ani, tot ceea ce este de prisos rămâne. În plus, după cum ați observat corect, există puține sporturi în aer liber atunci când este zăpadă, altfel merg mereu cu bicicleta la serviciu, adică aproape 20 km dimineața și seara, de 5 ori pe săptămână. Nu pot scoate nimic din mușchi, am făcut-o odată (pentru reabilitare, din cauza unui umăr rupt) timp de 1 an pentru a îmbunătăți mobilitatea
a recăpăta. Plictisitor.