Pierderea în greutate pentru nunta Fotografi Uniti
Pierde în greutate pentru nuntă: Cât de mult este realistă pierderea în greutate înainte de nuntă?
Ușile bisericii sunt împinse și zeci, dacă nu sute, de perechi de ochi sunt fixate asupra ta. Purtați un halat frumos, incredibil de scump - coafura și machiajul dvs. sunt stilate de profesioniști și arătați uimitor. Dar totuși: vă simțiți conștient de sine - chiar dacă doar pentru o scurtă clipă - deoarece există doar ultimele câteva kilograme care nu au vrut să dispară.
Ce s-a întâmplat - v-ați dorit prea mult prea repede, stabiliți-vă un obiectiv nerealist?
În mijlocul pregătirilor pentru nuntă: La un moment dat este momentul în care mireasa se gândește la silueta ei din rochie. Fiecare femeie vrea să se uite la fotografiile ei de nuntă peste zece ani și să arate frumos și clar în rochia de mireasă - un fapt! (Nu vrem să discutăm propriile noastre așteptări și cele ale societății în acest moment).
De parcă decizia pentru o rochie ONE nu ar fi fost deja destul de dificilă, viitoarea mireasă își atinge „limitele fizice”, deoarece rochia îmbrățișată de figuri care arăta atât de bine pe modelul de pe Instagram sau Pinterest nu arată chiar așa de grozav. Aici și colo puteți vedea o curbă, iar gândul la „cârnați în piele” este mai apropiat decât cel al „celei mai frumoase femei a zilei”.
Și de aici începe: Poate că mai sunt 8 luni până la ziua nunții, poate doar 4 săptămâni: cifra și planurile de antrenament sunt la fel de diferite ca perioadele de timp; ceea ce rămâne același este așteptarea realistă pe care o mireasă ar trebui să o aibă despre pierderea rezonabilă în greutate:
Între ½ lire și 2 kilograme de slăbire pe săptămână este ok. Mai mult este nerezonabil.
O scădere mai mare în greutate înseamnă că urmați o dietă accidentală și corpul dumneavoastră începe să lucreze împotriva voastră. Cu dieta accidentală pierdeți în principal apă și masă musculară valoroasă. În plus, corpul nostru se asigură că kilogramele care se pierd rapid sunt ambalate din nou imediat ce ați terminat dieta de accident. Acest lucru înseamnă că, după dieta accidentală, veți ajunge cu mai multe kilograme decât înainte. Și asta nu funcționează deloc.
Stabiliți obiective realiste: perioada de planificare
Omul de știință sportivă Julia de la Innsbruck oferă miresei sfaturi despre cum să se încadreze în rochia de vis cât mai repede posibil. „Desigur, nu suntem toți la fel, de aceea nu există O SINGURĂ modalitate de a ne atinge obiectivul cât mai repede posibil”.
Julia recomandă o perioadă de slăbire de trei luni, când vine vorba de a pierde câteva kilograme și de a obține un corp mai definit. Motivul: aceasta este o perioadă de timp gestionabilă pentru care femeile cărora nu le place sportul se pot motiva.
Cursul de acțiune recomandat de către omul de știință în domeniul sportului:
„Cel mai rapid mod de a te încadra în rochia de mireasă este atunci când tu Antrenament de forță cu unități de rezistență combina. încearcă de trei ori pe saptamana să te antrenezi, să îți iei un prieten bun sau un antrenor personal pentru acea vreme, iar succesul va deveni rapid vizibil și te va ajuta, de asemenea, să faci față „stresului nunții”. În general, primul succes de antrenament are loc după aproximativ 6 săptămâni ".
Știința este pe de o parte cu Julia: Studiile au arătat că o perioadă fixă de timp și, mai presus de toate, un obiectiv clar în minte duc la o scădere în greutate mai mare. Mirese care știu exact, pentru ce trudesc, înregistrați succesul mai mare în a pierde în greutate decât femeile care slăbesc „la fel”. Ar putea fi, de asemenea, pentru că mirese stresate tind să mănânce mai puțin. Sau?
Pierderea în greutate: o perspectivă ușor diferită
Ne-am întrebat serios dacă merită tot stresul de slăbit înainte de nuntă. Unde este distracția când, după ce a încercat tortul de nuntă, o conștiință vinovată se strecoară după prima mușcătură și chiar masa de repetiție devine un calvar, deoarece doar proteine slabe și legume verzi sunt în meniu? Ora zilnică de cardio este o problemă suplimentară pentru cei călduți, iar mireasa este șchiopătată, cu o dispoziție proastă și iritabilă constant. Acest lucru este atribuit stresului nunții - doar bucuria fiecărui gram pierdut se înveselește.
Și apoi vine, ziua nunții. DA este apoi cu adevărat livrat. Nici nu vrei să te reții în luna de miere și înainte să-ți dai seama ești acasă și în obiceiurile tale proaste. Așadar, nu are nimic de-a face cu un corp sănătos și ferm pe termen lung, fetelor. În plus față de stresul planificării, merită să luați o dietă care riscă să transforme fiecare tratament într-un inamic de slăbire?
Din punctul de vedere al nostru ca fotografi, desigur, găsim toate eforturile pe care le face una dintre mirese pentru a arăta subțire și subțire, minunat, deoarece cu cât o mireasă (sau un mireasă) se simte mai confortabil în propriul corp, cu atât imaginile devin mai naturale și mai frumoase.
Dar dacă mireasa se simte frumoasă și în largul său, nu depinde de un număr de pe cântar. În primul rând, frumusețea este în ochiul privitorului, iar persoana iubită s-a îndrăgostit de tine pentru că ești cine ești. În al doilea rând, programul de scădere în greutate este un factor de stres adăugat - dacă îți dai timp în tine, lucrează și la el iubirea de sine și acceptarea de sine. Dacă un program de slăbire și exerciții fizice vă ajută să faceți acest lucru. Dacă nu, nu lăsați nebunia de slăbire autoimpusă să vă ia distracția pregătirii de nuntă.
Pentru că până la urmă totul este bine oricum.