Pierderea în greutate reușită începe în capul tău Ascultă-l pe ticălos
Pe de altă parte, este adesea important să vă ascultați sinele interior mai slab.
Ascultă-i argumentele dacă nu vrea vreodată să facă jogging. Întreabă doar în tine.
Care este vina lui cu planul de a merge la jogging? Este prea rece, prea cald, prea ploios pentru el? Dacă este prea obosit, îi doare picioarele sau îl urăște dacă ești fixat sau râs în timp ce faci jogging?
Poate că preocupările sale sunt plauzibile. Ce folos are fitness-ul tău dacă raci la ploaie? De asemenea, nu este bine pentru sănătatea sau condiția fizică dacă vă exagerați prea mult. De asemenea, mișcarea ar trebui să fie distractivă, deoarece funcționează cel mai bine atunci când ajută și la stres.
Există soluții pentru aproape tot sinele tău mai slab.
De exemplu, puteți cumpăra o bicicletă de antrenament și vă puteți antrena afară când vremea este bună și în interior când vremea este rea. Dacă vă simțiți prea obosit după muncă, puteți încerca să faceți mișcare dimineața sau în weekend. Sau puteți merge pe jos sau cu bicicleta în loc să faceți jogging, deoarece ambele sunt mai puțin obositoare.
Când ai venit cu idei despre cum să-ți potolești câinele nenorocit interior, sugerează alternativele. Simțiți în interiorul vostru dacă sinele vostru interior mai slab este mulțumit de sugestiile alternative.
Dacă da, atunci realizați-vă proiectul în noul mod.
Vei vedea că ticălosul tău nu te mai ține de activitățile tale, ci este implicat cu nerăbdare.