Pierderea în greutate rolul valorilor noastre
Obezitatea este un factor major în bolile cronice conform OMS, Organizația Mondială a Sănătății. Pentru a menține un Indicele de masa corporala (IMC) satisfăcător, doi factori sunt esențiali: pentru a putea depăși emoțiile dureroase și stresul, care generează o creștere a consumului în valoarea calorică, și să poată autocontrol în această societate a abundenței favorabile exces de mâncare. Pe baza acestei observații se realizează un experiment privind relația dintre valori și greutatea a fost condusă de o echipă de cercetători din două universități americane.
Rolul valorilor personale în pierderea în greutate
Cercetătorii au vrut să demonstreze căunul dintre factorii cheie din pierdere în greutate este importanța valori personale zilnic. Potrivit cercetătorilor, expresia aceste valori întărește reglarea emoțiilor și permiteevita impulsivitatea alimentară. Valori ar servi astfel drept punct de referință pentru a pune în perspectivă grijile vieții de zi cu zi și mai bine gestionează emoțiile dureros.
Studiul a implicat 45 de femei. Cercetătorii au fost interesați doar de femeile candidate, deoarece sunt mai sensibile la stres in relatie cu creștere în greutate.
45 de studenți au luat parte la acest studiu pe valori si sănătate. Participanții au fost aleși pe criterii de greutate reprezentative pentru societatea americană în 2000. Astfel, 58% dintre participanți au fost în supraponderal sau obezi iar 42% au avut un greutate normală. Toți au spus că sunt nemulțumiți de asta greutatea lor.
Alegeți valorile personale în ordinea importanței.
Candidații au primit fiecare câte un lista valorilor importante, fără referire la greutate sau sănătate (cum ar fi relațiile interumane, muzică ...) și au fost separate în două grupuri. Primul grup a trebuit să aleagă valori care li se părea personal cel mai important și a trebuit să explice în scris cum aceste valori au fost importante pentru ei. Al doilea grup de candidați a fost invitat să se claseze aceste valori în ordinea importanței și explicați de ce una dintre valorile care erau cel mai puțin importante pentru ei ar putea fi importantă pentru altcineva.