Pierderea în greutate sănătoasă - Fir - Pagina 5 - Colțul vorbitorilor - Fanforum des 1

Nu vă fie frică să vă îmbolnăviți?
Mai bine beți un pilsner cu fiecare Uniontor.

Nu. În prezent sunt în consiliere nutrițională și vreau să slăbesc. Am scăzut de la 162,1 kg la 148,5 kg de la începutul lunii februarie. În noiembrie va avea loc o operație la stomac.

Să sperăm la schimbare, fără a face nimic pentru asta, este ca și cum ai sta în gară și așteaptă o navă!

Am slăbit 30 de kilograme și am băut încă bere, oamenii nu se lasă păcăliți, berea te îngrașă, berea nu te face apetisant. ar trebui să existe totuși mișcare, dar berea nu este de vină.

Când bei bere, ești mereu în mișcare. Fie primești unul nou, fie trebuie să mergi la baie.

Vom trăi pentru totdeauna

@Guido G. Felicitări pentru primele succese și toate cele bune și multă forță pentru procesul ulterior! Mai ales pentru PO, desigur.

Din păcate, la bătrânețe este din ce în ce mai greu să mănânci. Metabolismul încetinește din ce în ce mai mult. De aceea ai nevoie de ceva mai multă disciplină la bătrânețe. Adică nu sunt încă atât de bătrână, dar, din păcate, sunt deja în afara fazei în care aș putea mânca totul și de 5 ori din asta. Există cu siguranță unii care, din motive genetice, nu părăsesc niciodată această fază. Dar majoritatea dintre ei nu au cunoscut niciodată faza (și din motive genetice) sau au părăsit-o de la 25 la 30 de ani.
De atunci, distribuția corectă a macronutrienților este și mai importantă. O distincție principală se face între proteine, grăsimi și carbohidrați.
Dacă vă așezați bine aici, nu veți mai avea probleme de greutate în curând.
Dacă vreți să știți ce mâncați, vă recomand să vă „urmăriți” mesele. Nimic în afară de numărarea mâncării tale. Apoi aveți o prezentare generală a modului în care sunt compuși macronutrienții.
Există câteva aplicații mobile excelente acolo.
Și acum vine DAR.
Dar nu ar trebui să lăsați urmărirea să devină un obicei. Mai degrabă, ar trebui să simțiți valoarea alimentelor.
E suficient pentru acest timp. Cine vrea să afle mai multe, bucuros de prim-ministru.

În orice caz, lupta împotriva „sinelui mai slab” și apoi pentru o cauză bună trebuie evaluată foarte bine.
Îmi țin degetele încrucișate pentru Guido.
Dar se pare că se bucură și el.
Și succes !

Rămâi mereu om

O reducere a stomacului sună mai puțin ca distracție.

Vom trăi pentru totdeauna

Ia-ți o vacanță acum.
Si distractie placuta.

Rămâi mereu om

Nu vrem să ne păcălim pe noi înșine, așa-numiții Nutriționiștii (mulți finanțați de companii care își câștigă existența cu înlocuitori nutriționali) conduc o scroafă nouă prin țară la fiecare câțiva ani. Ce nu este sănătos pentru corpul nostru, ce este chiar dăunător, ce ar trebui să fie sănătos și ce nu ar trebui făcut deloc.
Grăsimea fusese atât de rea de zeci de ani încât chiar și animalele erau hrănite, astfel încât cotletele aveau gust de apă, deoarece nu exista nici o fâșie de grăsime. Astăzi vedem problema într-un mod mai diferențiat.
Un doctor foarte bun mi-a spus odată, mănâncă ceea ce vrei, principalul lucru este că are gust bun și corpul tău se simte bine, dar mănâncă cu grijă în mulțime. Deci, este aproape de rușinea utilizatorilor. M-am lipit de el și de fapt nu am condus prost.
Vărsător UE

Și la fiecare început există o magie care ne protejează și ne ajută să trăim.

Pe baza contribuției @Schades:
Trebuie doar să respectați o singură „formulă”.
Consumul de energie trebuie să fie mai mare decât furnizarea de energie.

Un mic sfat pentru cei care doresc să-și schimbe dieta: Googling calculatorul de grăsime.
Există informații despre calorii pentru zeci de mii de alimente, inclusiv produse obișnuite „Kaufhallen”.
Faceți clic pe „Tabel individual de calorii” - apoi introduceți alimentele, de exemplu: „Valoarea medie a untului”.
Așadar, puteți să vă combinați necesarul/consumul zilnic dacă doriți să vă reduceți greutatea.
Și nu uitați să vă mișcați.

O reducere a stomacului sună mai puțin ca distracție.

Cu siguranță nu are nimic de-a face cu distracția. Doar cu greutatea mea, nu poți obține nicio altă greutate rezonabilă. Cu stomacul mânecii aveți o pierdere în greutate de 60-70%, iar cu bypass gastric, o pierdere în greutate de 60-80%. Bolile concomitente dispar cu 60% cu manșon gastric și 95% cu bypass gastric.

Să sperăm la schimbare, fără a face nimic pentru asta, este ca și cum ai sta în gară și așteaptă o navă!

Humbug. Fără bere. Nu există soluție fără bere, deoarece berea nu te îngrașă.

asa este

2 0 2 0 - 1 00 ani AF, anul 2 BuLi

alte 23 (+2?) Puncte

Ei bine, asta e bine, apoi urale: D: D: D: D

Exact, rubarba și spanacul nu mai sunt considerați ca factori de sănătate, dar un stejar poate fi folosit din nou. -)))

Și dacă după energia nucleară au fost interzise și cărbunele tare, lignitul, țițeiul și gazele naturale, nici o centrală hidroelectrică nu mai are voie să funcționeze, afară este întuneric și calm, atunci cele grase se pot bucura că au puțină grăsime pe coaste și cele verzi - cutiile de oase vegane tremură de frig. Riscul de consum!

„Prima generație creează bogăție, a doua gestionează bogăția, a treia studiază istoria artei, iar a patra se descompune”.

Otto Prince von Bismarck

Cu siguranță nu are nimic de-a face cu distracția. Doar cu greutatea mea, nu puteți obține o greutate rezonabilă în niciun alt mod. Cu stomacul mânecii aveți o pierdere în greutate de 60-70%, iar cu bypass gastric, o pierdere în greutate de 60-80%. Bolile concomitente dispar 60% din stomacul mânecii și 95% din bypassul gastric.

. doare în timp ce citești, oprește rahatul, asigură-te că te simți bine, pierderea în greutate de până la 95%, mă doare ca scobitoarea să citesc ceva, ia-o mai ușor.

Steffen Baumgart: Avem suficientă potență pentru Bundesliga.

De-a lungul anilor mi-am antrenat câteva reguli dietetice foarte stricte.
Baza pentru aceasta este, de asemenea, o anumită înțelegere a modului în care capul și corpul se ocupă de alimente.

Trebuie să știți că trăim într-o situație totală de supraofertă care ne seduce în mod constant în ea
să mănânce mai mult decât este necesar. Pentru multe distracții, mâncarea a devenit comparabilă cu televiziunea sau jocurile video. Deci, puteți să o votați.

Regiunile cu cei mai în vârstă oameni în medie (în medie 90-100 de ani) din Japonia și Peru consumă doar cantități foarte mici de calorii și deconectează astfel toți factorii de risc pentru sănătate care duc la decenii de obezitate.

Cele mai eficiente trucuri pe care le puteți învăța treptat ar fi:

Această postare a fost deja editată de 1 dată, ultima dată de Der_Meister (7 iunie 2016)