Pierderea în greutate și renunțarea la alcool - Alcool - Journal des Femmes

1 răspuns

Oprirea vinului este în regulă, dar poate exista o anumită compensație cu mâncarea.

renunțarea

Nu doar oprirea unui aliment sau băutură poate fi suficientă pentru a pierde în greutate.

Deja, este necesar să vedem, vârsta, înălțimea, greutatea actuală, bărbatul sau femeia.

Probabil că trebuie să revizuiți întreaga dietă dacă pierderea în greutate este cu adevărat necesară.
Cum se face, favorizează fructele și legumele, mănâncă preferabil carne albă sau pește (90 g pe zi), dar și leguminoase care pot înlocui carnea din când în când.

Beți cel puțin un litru și jumătate de apă simplă pe zi (acest lucru este esențial pentru toată lumea și chiar mai mult dacă doriți să slăbiți.)