Pierderea în greutate Valérie Rousseau
Este posibil să fi văzut deja un dietetician, aceasta te-a ajutat să slăbești, dar ai recuperat totul.
Este posibil să fi urmat o mulțime de diete care v-au determinat să slăbiți și apoi să vă îngrășați și mai mult după aceea. Acesta este efectul yoyo bine cunoscut de profesioniștii din domeniul sănătății.
Ești disperat să-ți vezi silueta umflând odată cu anii și kilogramele se instalează în ciuda tuturor voinței tale bune.
Ce s-ar întâmpla dacă kilogramele în plus nu ar fi doar din mâncare? Ce se întâmplă dacă factorii emoționali ar fi în joc în această creștere în greutate și incapacitatea de a o pierde?
Actul de a mânca, esențial pentru viața și supraviețuirea individului, este asociat cu multe practici, credințe și emoții.
Mănânci cu familia, prietenii, pentru a împărtăși un moment de sărbătoare, pentru a-ți exprima recunoștința.
De asemenea, puteți mânca din plictiseală, oboseală, furie, pentru a lupta împotriva stresului, goliciunii, depresiei.
Când erai copil, la ce se foloseau deserturile? Pentru a te răsplăti, pentru a te consola?
Și ce ți-ar spune când nu ți-ai terminat farfuria?